摘要：
轻度的失眠患者可以借助一些助眠小方法,如:助眠的音乐(白噪音)、香薰、放松练习等。 助眠音乐的免费资源 公众号名称:SMHC (上海市精神卫生中心睡眠障碍诊治中......
轻度的失眠患者可以借助一些助眠小方法,如:助眠的音乐(白噪音)、香薰、放松练习等。 助眠音乐的免费资源 公众号名称:SMHC (上海市精神卫生中心睡眠障碍诊治中
卧室是大家休息、睡眠的主要场所,在卧室里放上龟背竹、绿萝、芦荟等助眠的植物,利于净化室内空气、提高睡眠质量。如果你经常被失眠困扰,不妨在卧室里摆上一盆
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