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锻炼腰部肌肉的方法很多,但是要有针对性和侧重点,加强腰部的运动量.锻炼腰部肌肉的方法是做局部瘦腰运动和多吃助长肌肉生长

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对肌肉形态(肌肉大小或体积)、成分(脂肪浸润量)进行评估.椎旁肌肉的状态与LBP之间的关系也越来越受到重视.相关研究发现

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