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跳着鬼步舞,奔跑在“大中国” ——石室初中初二7班校运会掠影看着孩子们穿着我设计的班服,跳着我选的表演,喊着我想的口号,

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逐梦奔跑洋溢青春活力 这个学期我们不一样:金沙中学活力四射、洋溢青春快乐的大课间活动——师生齐跳c位鬼步健身操《逐梦奔

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热身 鬼步舞不同于一般广场舞,鬼步舞是一种力量型的舞蹈,看似简单的脚步运动,实则全身总动员,在跳鬼步舞之前,我们一定要都充分的热身运动少练坚持 鬼步舞是一个需要时间积累的舞蹈,不是说你今天练12个小时连着几天就可以跳的很好,初学你掌握不好重心和平衡,不会借力使力每天坚持奔跑的练习 奔跑和是鬼步舞的基础之重,一个好的鬼步舞者,一定是有很好的奔跑基础的,想要帅气的流畅的诠释出一支舞的精华,从奔跑开始