黑芝麻有什么功效和作用,吃黑芝麻有什么好处

摘要： 黑芝麻除了含有丰富的蛋白质和矿物质之外,还含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素E和芝麻素及黑色素,可以做成各种美味的食品供人食用,说到黑芝麻的功效与作用,我们可以了解以... ...

黑芝麻除了含有丰富的蛋白质和矿物质之外,还含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素E和芝麻素及黑色素,可以做成各种美味的食品供人食用,说到黑芝麻的功效与作用,我们可以了解以

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黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,还含有一定量蛋白质、维生素和矿物质,在黑芝麻当中铁的含量也是比较丰富的。因而,具有养血滋阴、润肠的作用

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hei zhi ma han you feng fu de bu bao he zhi fang suan , hai han you yi ding liang dan bai zhi 、 wei sheng su he kuang wu zhi , zai hei zhi ma dang zhong tie de han liang ye shi bi jiao feng fu de 。 yin er , ju you yang xue zi yin 、 run chang de zuo yong . . .

[最佳答案] 芝麻有白芝麻、黑芝麻两种,食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为佳。《本草纲目》记载:芝麻“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑”。中医认为,芝麻尤其是黑芝麻,性味甘、平,为滋养强壮剂,有补血、祛风、润肠、生津、补肝肾、通乳、养发等功用,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄