摘要：
第7天食谱 早餐:红薯➕鸡蛋➕火龙果➕奇异果➕酸奶 午餐:香煎鸡胸肉➕西红柿炒鸡蛋➕三色糙米 晚餐:水煮西兰花 饮水:2500ml➕ 运动: 有氧运动70分钟,有时间的可以加上 点图片可放大......
第7天食谱 早餐:红薯➕鸡蛋➕火龙果➕奇异果➕酸奶 午餐:香煎鸡胸肉➕西红柿炒鸡蛋➕三色糙米 晚餐:水煮西兰花 饮水:2500ml➕ 运动: 有氧运动70分钟,有时间的可以加上 点图片可放大
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有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单,会给你带来大惊喜减肥食谱一:中式减肥餐之一全麦面包早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋
you fei pang ku nao de M M men bu fang shi yi shi yi xia shi zhong zhong shi jian fei can dan , hui gei ni dai lai da jing xi jian fei shi pu yi : zhong shi jian fei can zhi yi quan mai mian bao zao can dou jiang yi wan 、 quan mai mian bao liang pian 、 ji dan yi ge zhong can fu ru kong xin cai 、 pi dan ban dou fu 、 cu . . .
材料:大米,红薯,糯米。做法:红薯去皮后切块,把大米和糯米一起放入锅中加水煮粥,煮开后把红薯加进去一起煮,煮到粥粘稠就可以食用。 上面就是非常好的5个减肥食谱,不但美味可口
4、现在来烧水,蒸鸡蛋一定要开水下锅蒸,水开后大火蒸8-10分钟,具体时间还是要根据火力大小来定,我是用的电磁炉,一共蒸了10分钟; 5、取出来看一下,是不是超级的完整漂亮,用刀子划成
【下厨房】减肥餐栏目为您推荐最受欢迎的减肥餐做法大全,减肥餐怎么做好吃的做法,正宗的减肥餐做法,更多好吃易做的减肥餐做法就来下厨房。
1、一块烤豆腐捏碎，加玉米粒、胡萝卜碎、生菜丝、少许盐、一勺生抽、黑胡椒、两个鸡蛋、三勺面粉搅拌均匀；2、平底锅少许油，小火煎至两面金黄色即可！致力于用最简单的食材，为您
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1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了 上
很多女性都觉得自己不够苗条,因此为了拥有更加完美的外形,都在努力进行减肥,有些女生不喜欢运动,因此只可以在饮食上下苦功了,不过节食是不好的,我们可以自己制作减肥食谱,这
3、大蒜瘦身粥 材料:大蒜50克、盐、姜丝、油少许。 做法:准备去紫皮大蒜50克,先去皮,后放于沸水中泡一分钟捞出;然后放进100克米,与先前的煮蒜水中煮粥;粥好了以后再将捞出的蒜重新
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