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摘要： 6月，这菜使劲吃，一清热解毒、二祛湿化痰、三提高记忆，鲜嫩别错过。6月进入了炎热的盛夏时节，这个时候气温多雨闷热潮湿，就适合多吃一些当季的时令蔬菜瓜果。有一种野菜也是不可错过的，那就是：雷公根，学名也叫积雪草。是一种药食同源的食物，这个季节在野外田间地头，阴凉处都能是什么。 ...

6月，这菜使劲吃，一清热解毒、二祛湿化痰、三提高记忆，鲜嫩别错过。6月进入了炎热的盛夏时节，这个时候气温多雨闷热潮湿，就适合多吃一些当季的时令蔬菜瓜果。有一种野菜也是不可错过的，那就是：雷公根，学名也叫积雪草。是一种药食同源的食物，这个季节在野外田间地头，阴凉处都能是什么。

清热解毒凉血的中成药

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清热解毒凉血治皮肤病

而且清热营养不上火。 丝瓜 “夏天多吃瓜，活到九十八”丝瓜是一种夏季常吃的蔬菜，价格便宜，味道也十分鲜美，可以炒着吃，烧汤，打卤，凉拌。丝瓜含有丰富的维生素和矿物质，能为身体补充营养。它具有清热解暑的功效，有助于缓解夏日的燥热感，让人感觉清爽舒适。 丝瓜中的膳食是什么。

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#头条创作挑战赛##用一张图片证明夏天到了#六月天气炎热，气温越来越高，高温天气让人体大量流汗，不仅食欲下降，让人会感到疲惫乏力， 这时需要更多的水分和能量来抵御炎热。夏天是吃瓜的季节，这是因为瓜类富含大量的高水分和丰富的营养，具有清热化湿，排出毒素，清淡可口，能降温神经网络。

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而且艾草还有清热解毒、增加食欲的功效，搭配同样能清热解毒的红豆，很适合闷热的夏季食用。By 豆果美食达人安琪美食家· 食材清单·面包粉500g安琪小白条酵母粉5g白砂糖20g鸡蛋1个新鲜艾草适量百钻红豆沙馅适量· 做法·1.制作艾草汁：将新鲜艾草洗净，锅中加入少量小还有呢？

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夏天，喝绿豆汤不如喝“三豆汤”，清热祛湿健脾，夏天精气神十足。入夏了，气温开始越来越热啦，这个季节非常适合吃一些清热解暑的食物，雪糕和冷饮不建议多吃。很多人会选择喝绿豆汤，夏天喝绿豆汤真的很解渴。但其实单独是绿豆汤其实还不够，喝绿豆汤不如喝“三豆汤”。“三豆汤是什么。

清热降脂养血补钙，几块钱够全家喝，鲜美又便宜。“夏天一碗汤，不用医生帮”，多给家人喝这汤，营养极高，补钙养血又降脂。苋菜是夏季的时令蔬菜，有着“长寿菜”的美誉， 营养极其丰富， 富含大量蛋白质、多种维生素、钙、铁等矿物质以及膳食纤维，胡萝卜素等多种营养，其所含的蛋白质还有呢？

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使劲吃这菜，一清热、二养胃、三安神助眠，蒸一蒸好香啊！5月进入夏天后，气温炎热，人就会易怒烦闷，这个时候一些比较敏感的人群，还容易因为初夏换季时节，出现夏乏，失眠不好、失眠等情况。这个时候咱们就可以多吃一道当季的时令食材：茼蒿。5月也是茼蒿上市的时令季节，这个季节的茼等我继续说。

它就是被誉为“清热消暑圣品”的——西瓜。在这个时节，吃上一口冰凉的西瓜，不仅能够解暑降温，还能为身体提供丰富的营养，让人在享受美味的同时，也收获了健康。一、西瓜的清凉魅力西瓜是夏季最为常见的水果之一，它的外皮翠绿光滑，内部则是鲜红多汁的果肉，清凉爽口，甜美可口。..