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首页 发现 业务合作 创作者服务 新闻中心 关于我们 社会责任 加入我们 中文 詹木丝儿fit 关注 10个绝佳的哑铃动作，在家练爆全身肌肉 #健身#哑铃#我要增肌#健身男孩请出战 2021-09-
shou ye fa xian ye wu he zuo chuang zuo zhe fu wu xin wen zhong xin guan yu wo men she hui ze ren jia ru wo men zhong wen zhan mu si er f i t guan zhu 1 0 ge jue jia de ya ling dong zuo shu zai jia lian bao quan shen ji rou # jian shen # ya ling # wo yao zeng ji # jian shen nan hai qing chu zhan 2 0 2 1 - 0 9 - . . .
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一对哑铃8个动作,在家练遍全身肌肉+燃掉脂肪! 詹木丝儿fit· 2022-5-21 7.2万79 10:59 适合新手在家做的增肌力量训练,五个动作,简单高效锻炼全身 亚洲练练练· 2020-12-23 25.9万436
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22:38 钻石哑铃卧推———第二天 背+肩———背(大肌群2-3个动作)06:29 俯身哑铃划船07:29 单臂哑铃划船06:29 俯身哑铃划船09:02 仰卧直臂上拉肩(小肌群1-2个动作)09:48 哑铃推举10:
10磅哑铃的100种塑身训练,超棒珍藏,练出紧致肌肉线,本视频由范享乐动提供,12次播放,有0人点赞,0人对此视频发表评论,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于
-, 视频播放量 612、弹幕量 0、点赞数 9、投硬币枚数 2、收藏人数 23、转发人数 3, 视频作者 运动健身知识, 作者简介 健身就是一场修行,享受训练,享受生活!,
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