摘要：
还要注重升阳补脾，增强体质。在这里，我想分享给大家三种特别适合升阳补脾的食物；希望能帮助更多像王阿姨这样的朋友找回健康和活力。枸杞：生命的火种，点燃脾胃之光在中医的世界里，枸杞不仅仅是一种食材，它是生命力的象征，是滋养肝肾、点燃脾胃之光的火种。枸杞那鲜艳的红色还有呢？
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还要注重升阳补脾，增强体质。在这里，我想分享给大家三种特别适合升阳补脾的食物；希望能帮助更多像王阿姨这样的朋友找回健康和活力。枸杞：生命的火种，点燃脾胃之光在中医的世界里，枸杞不仅仅是一种食材，它是生命力的象征，是滋养肝肾、点燃脾胃之光的火种。枸杞那鲜艳的红色还有呢？
入梅后湿气重！建议：中老年常喝4汤，健脾消暑祛湿，顺利度盛夏。南方部分地区已经开始进入梅雨季节了，2024年梅雨时间预计为6月中旬到7月上、中旬，各地具体入梅时间和出梅时间都略有差别，但是每年的入梅后，高温多雨，闷热潮湿，这个时候就时候吃一些祛湿汤对身体非常好，尤其是上了等我继续说。
ru mei hou shi qi zhong ！ jian yi ： zhong lao nian chang he 4 tang ， jian pi xiao shu qu shi ， shun li du sheng xia 。 nan fang bu fen di qu yi jing kai shi jin ru mei yu ji jie le ， 2 0 2 4 nian mei yu shi jian yu ji wei 6 yue zhong xun dao 7 yue shang 、 zhong xun ， ge di ju ti ru mei shi jian he chu mei shi jian dou lve you cha bie ， dan shi mei nian de ru mei hou ， gao wen duo yu ， men re chao shi ， zhe ge shi hou jiu shi hou chi yi xie qu shi tang dui shen ti fei chang hao ， you qi shi shang le deng wo ji xu shuo 。
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补气健脾，不懂吃怪可惜。 【山药绿豆鸽子汤的详细做法】 准备一些食材：选购新鲜鸽子1-2个(鸽子是家禽之一，现在被大范围养殖，鸽子的肉比鸡肉更嫩，鸽子汤比鸡汤还鲜美，具有补血补气的功效，让气色越来越好),选购优质绿豆一小把(绿豆是一种常见的食材，颗粒要分明，色泽均匀，绿豆还有呢？
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山药除了健脾是灵丹、补肾是妙药之外，养肺的作用也堪称一绝。对于山药在滋养肺脏的妙用，其实可能最早源自金元四大家之一的李东垣，李东垣提出了一个重要概念，那就是山药“亦治皮肤干燥，以此物润之”。后来，根据肺主皮毛的理论，引申出山药养肺，而且临床应用之后发现，屡用屡效说完了。
端午过后湿气重，这“祛湿汤”多喝，一周喝2次，健脾祛湿体质好。端午节过后，开始进入了炎热的夏季，降雨也增多，高温多雨闷热潮湿。在端午节过后，潮湿的天气往往给人带来了不适。湿气重，容易导致身体不适，尤其是脾胃功能较弱的人更容易受影响。而在这样的季节里，喝一些祛湿汤可后面会介绍。
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二健脾，三润肺！现在，我把道萝卜菜的三种做法分享给大家，祝朋友们身体健康！【3道萝卜菜的做法】【凉拌樱桃萝卜】食材：樱桃萝卜1盘、香菜几根、蒜3粒、醋、白糖、盐、鸡精、香油、白开水。做法：1、需要的食材准备好，红樱桃萝卜放入碗中加入水和少许盐，浸泡10分钟，冲洗干净。..
有祛湿健脾作用。中医还认为，茴香入胃经，有暖胃，开胃，养胃的功效。“湿气”最怕这菜，祛湿健脾又养胃，现在正当季，包饺子真香！现在，我把这道“茴香饺子”的做法分享给大家，祝朋友们身体健康！【茴香饺子】食材：茴香菜、肉馅、鸡蛋、葱、姜、食用碱、精盐、鸡精、酱油、香油。做还有呢？
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夏天，喝绿豆汤不如喝“三豆汤”，清热祛湿健脾，夏天精气神十足。入夏了，气温开始越来越热啦，这个季节非常适合吃一些清热解暑的食物，雪糕和冷饮不建议多吃。很多人会选择喝绿豆汤，夏天喝绿豆汤真的很解渴。但其实单独是绿豆汤其实还不够，喝绿豆汤不如喝“三豆汤”。“三豆汤等会说。
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