摘要：
在一个炎热的夏日午后，王大妈坐在自家院子的摇椅上，手中捧着一杯刚泡好的茶，脸上洋溢着满足和安详。这杯茶，不同于她平时所饮，而是她近日来精心制作的“祛寒湿茶饮”。说起这杯茶，背后还有一段鲜为人知的故事。王大妈虽已近古稀之年，但体魄依旧健硕如昔。但近年来，她总是感说完了。
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在一个炎热的夏日午后，王大妈坐在自家院子的摇椅上，手中捧着一杯刚泡好的茶，脸上洋溢着满足和安详。这杯茶，不同于她平时所饮，而是她近日来精心制作的“祛寒湿茶饮”。说起这杯茶，背后还有一段鲜为人知的故事。王大妈虽已近古稀之年，但体魄依旧健硕如昔。但近年来，她总是感说完了。
“风、寒、暑、湿、燥、火”为中医理论认知六种外感病邪，湿性重浊，其性粘滞，湿为阴邪，易伤阳气，其病缠绵难愈。百病湿为首，湿气入体会导致各种各样的疾病出现，很多人虽然知道要祛湿，但湿气其实也分寒热，寒热不同，日常食疗养护的方法也不同。01 寒湿、热湿怎么分？ 寒好了吧！
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& l d q u o ; feng 、 han 、 shu 、 shi 、 zao 、 huo & r d q u o ; wei zhong yi li lun ren zhi liu zhong wai gan bing xie ， shi xing zhong zhuo ， qi xing zhan zhi ， shi wei yin xie ， yi shang yang qi ， qi bing chan mian nan yu 。 bai bing shi wei shou ， shi qi ru ti hui dao zhi ge zhong ge yang de ji bing chu xian ， hen duo ren sui ran zhi dao yao qu shi ， dan shi qi qi shi ye fen han re ， han re bu tong ， ri chang shi liao yang hu de fang fa ye bu tong 。 0 1 han shi 、 re shi zen me fen ？ han hao le ba ！
端午节所在的农历五月，被民间称为“恶月”。端午前后气候多变，加上气温升高、雨水增多，湿热的天气对于爱美的女人们来说是场不小的考验。特别是为了降暑热，很多人习惯了吹冷气、喝冷饮等生活方式，长此以往，难免会在体内聚集较多寒湿之气，导致容易疲倦、犯困。 黄瓜是深受等会说。
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则有助于驱除体内阴寒、湿气，起到温经止痛、温补脾阳之效。了解完艾草的作用后，不妨再来看看艾草的几个“黄金搭配”—— 艾草配一宝，扫除体内寒湿、病邪不来找！ 艾草煮水：温气血、祛寒湿中医将艾草视为“妇科要药”,常将其用于治疗女性脘腹等会说。
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逼出体内寒湿之气！比如我今天给大家介绍的“红枣姜米茶”，就是最适合在夏天喝的茶。 红枣姜米茶是由“大米、红枣、老姜、薏米”这4种食材组合而成的，除了大米，其他3种食材都是药食同源的食物， 生姜祛湿补阳气，大枣补血气，薏米健脾排湿， 所以将这些食材搭配在一起，能补还有呢？
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春初寒湿气重，祛湿养脾是关键！常吃这4样，睡眠香，精力更充沛。最近倒春寒，南方的气温忽冷忽热的，而且还伴随着春雨绵绵，南方的回南天影响等等，空气湿度非常大，回南天的时候家里除湿机都能抽出1桶水来，加上倒春寒的冷，这个时候祛湿健脾真的非常关键。祛湿健脾下面这4样记得常吃好了吧！
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中医理论中，我们经常会听到湿热与寒湿两大“高频词”，究竟什么是湿热？什么又是寒湿？近日，为了帮助人们更加全面地认识了湿热与寒湿的区别，了解人体内的平衡之道，谷医堂主治医师王娟开展了一场深度解析湿热与寒湿的内部研讨会，引发周边居民广泛关注。王娟医生指出：“湿热和寒说完了。
寒、湿邪气“体本一源，易于相合”，二者虽性质各异而可相互从化、兼合发病，故其致病有轻重主从之分。辨明寒湿证之邪气盛衰，性质归属，对判断寒湿发热症病势发展、病情轻重有挈领之功。寒重于湿证多见于严寒冬令，此时或涉冒雨雪，或素体有湿，病证具寒主湿从的致病表现。寒邪凝神经网络。
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台风“杜苏芮”不仅带来了降水，让伏天的热度有所下降，也带来了更多的寒湿。连续几天雨，许多人身上都会感觉到身体沉重，乏力困倦，胃口变差。水汽徘徊，一些关节不好的人，此时也会觉得隐隐不适。饮食有节，起居有常，不妄劳作，心静气和是四季养生的黄金原则，但伏天+台风，炎热+潮湿说完了。
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春初寒湿重，祛湿养脾，关键在于做好这4件事，精力或许更充沛！第一件事：要注意调整饮食首先就要保持清淡饮食，因为肠胃系统与营养及水分代谢有关系，想让肠胃舒服，保持清淡饮食是第一步。生冷、冰凉的食物容易刺激到肠胃，肥甘厚腻的食物不容易消化。所以，这些食物是不适合吃的。..
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