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好处：可起到锻炼腹部的作用，经常用健腹轮进行锻炼，可以让肚子上赘肉减少，让腹部、腰部、臀部的肌肉更加紧致，甚至更加发达。坏处：使用健腹轮的练习强度很高......
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∩△∩ 好处：可起到锻炼腹部的作用，经常用健腹轮进行锻炼，可以让肚子上赘肉减少，让腹部、腰部、臀部的肌肉更加紧致，甚至更加发达。坏处：使用健腹轮的练习强度很高
健腹轮一般会产生浑身疲劳、腰肌劳损、脊椎损伤等. 1、浑身疲劳:健腹轮是一种常见的健身器材,如果在健身的时候时间过长或者是运动量过大,容易产生浑身疲劳
jian fu lun yi ban hui chan sheng hun shen pi lao 、 yao ji lao sun 、 ji zhui sun shang deng . 1 、 hun shen pi lao : jian fu lun shi yi zhong chang jian de jian shen qi cai , ru guo zai jian shen de shi hou shi jian guo chang huo zhe shi yun dong liang guo da , rong yi chan sheng hun shen pi lao . . .
健腹轮的危害
?＾? 健腹轮有什么危害
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适当使用健腹轮一般不会有危害,但如果长期使用,可能会导致软组织损伤、腰肌劳损、滑膜炎等危害.1、软组织损伤如果在使用健腹轮时,没有按照正确的方法以及
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跪姿健腹轮很容易让身体失去控制，导致腹部肌肉严重拉伤或者是造成身体其它部位因为撞击受到伤害，健腹轮是一种强度非常高的运动，在运动过程中对腰部的力量和肌
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2020年10月5日-健腹轮的危害，对于初学者可能因为姿势不当而对腰部造成伤害，引起腰肌劳损等严重的伤害，在进行健身的时候，一定要正确的使用，运动之前要做好热身运
2021年7月6日- 需要重视训练动作的标准，健腹轮不当带来的危害有哪些？ 1、在使用该器械 如果这个时候骨盆位置不正确的话，就会给予腰椎更多的压力，造成疼痛现象
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