摘要：图说：张晓天看诊新民晚报记者徐程摄(下同) 雨水节气后，上海一直湿答答的，“湿冷魔法”攻击下，阳光难觅。这几天，上海中医药大学附属曙光医院的“时令门诊”，人也多了起来。自去年夏至当天开设以来，“时令门诊”就挺受追捧，治未病科主任张晓天说，年轻人来得不少。“时令门诊还有呢？
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图说：张晓天看诊新民晚报记者徐程摄(下同) 雨水节气后，上海一直湿答答的，“湿冷魔法”攻击下，阳光难觅。这几天，上海中医药大学附属曙光医院的“时令门诊”，人也多了起来。自去年夏至当天开设以来，“时令门诊”就挺受追捧，治未病科主任张晓天说，年轻人来得不少。“时令门诊还有呢？
问：雨水节气如何防湿寒？答：1.洗头及时吹干。如头发未干又被冷风吹过，容易发生偏头痛。2.淋雨后，私密部位要注意。女性在淋雨涉水后要尽快清洁，避免细菌诱发外阴炎、阴道炎。同时女性月经期也需避免淋雨涉水。3.多晒太阳。经常晒太阳，有助于温补阳气，改善女性阳虚表现的四肢厥等我继续说。
wen ： yu shui jie qi ru he fang shi han ？ da ： 1 . xi tou ji shi chui gan 。 ru tou fa wei gan you bei leng feng chui guo ， rong yi fa sheng pian tou tong 。 2 . lin yu hou ， si mi bu wei yao zhu yi 。 nv xing zai lin yu she shui hou yao jin kuai qing jie ， bi mian xi jun you fa wai yin yan 、 yin dao yan 。 tong shi nv xing yue jing qi ye xu bi mian lin yu she shui 。 3 . duo shai tai yang 。 jing chang shai tai yang ， you zhu yu wen bu yang qi ， gai shan nv xing yang xu biao xian de si zhi jue deng wo ji xu shuo 。
问：雨水节气，老人小孩吃什么养胃？答：古人有“糜粥自养”之说，尤其对于脾胃功能较差的老人及孩童，软烂好消化的粥食是一个非常不错的选择，可选择莲子粥、山药粥、红枣粥、蔬菜瘦肉粥等。也可以将大米蒸熟后将锅底锅巴晒干后打磨成粉，兑水做成米稀饮用。或者选用淮山药蒸熟后说完了。
问：雨水节气运动要注意什么？答：雨水节气湿气重容易出现犯困、情绪低落、肝火旺盛、春病侵袭等不适症状，所以雨水节气养生要多做运动，活动时宜缓慢以保阳气，不宜做过于激烈的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因体内中气消耗太过而失去对肝气的制约，出现肝气上逆等症状。—..
问：雨水节气饮食养生要遵循哪些原则？答：雨水时节的饮食应以轻淡、疏散制品为宜，而厚味、滋腻的食物应该少吃。此时选择既有丰富营养又有发散作用的食物，可起到养生、预防疾病的作用。身体虚弱的人此时也最好选择平补、清补的饮食。——个人健康手册(二十四节气·雨水篇)
问：哪些食物适合雨水节气养肝？ 答：1.以脏养脏，鸡肝为上：鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补肝脏之佳品，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。2.以味补肝，首选食醋：醋味酸而入肝，具有平肝散瘀、解毒抑菌等作用。3.补肝血，食鸭血：鸭血性平，营养丰富。肝主藏血，以血补血是中医常用的好了吧！
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问：哪些食物适合雨水节气养胃？答：少酸增甜多喝粥。中医养生学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气”，这是因为春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。而中医认为，粥类饮食最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚好了吧！
于平松摄雨水节气俯瞰千佛山景区雨水节气俯瞰千佛山景区雨水节气俯瞰千佛山景区雨水节气俯瞰千佛山景区雨水节气俯瞰千佛山景区雨水节气俯瞰千佛山景区雨水节气俯瞰千佛山景区雨水节气俯瞰千佛山景区
刚过雨水节气|济南的玉兰花开了玉兰初绽，最是俏丽，大似鹅卵的花蕾，凸出片片剔透的花瓣，晶莹润泽，如脂若玉。白玉兰总是悄悄地、毫无征兆地绽放，没有蝴蝶为它飞舞，没有蜜蜂来为它歌唱，也没有绿叶来相伴，它就默默地在那含笑怒放，散发出它那沁人心脾的清香，让人顿感心旷神怡。壹点还有呢？
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