摘要：
芹菜:含蛋白质、碳水化合物,并含较多的钙、磷、铁、维生素A原、维生素C、维生素P以及烟酸等.芹菜具有健胃、利尿、镇静、降血压、净血调经等作用,也是缺铁性贫血患者的佳蔬. 3.萝卜:含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、苷...
芹菜:含蛋白质、碳水化合物,并含较多的钙、磷、铁、维生素A原、维生素C、维生素P以及烟酸等.芹菜具有健胃、利尿、镇静、降血压、净血调经等作用,也是缺铁性贫血患者的佳蔬. 3.萝卜:含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、苷
素食的营养价值也是很高的,大量的水果蔬菜,保证了身体对维生素A、维生素C、维生素E的需求.这些维生素中含有抗氧化物,可预防癌症和心脏病.这些对素食者的健
su shi de ying yang jia zhi ye shi hen gao de , da liang de shui guo shu cai , bao zheng le shen ti dui wei sheng su A 、 wei sheng su C 、 wei sheng su E de xu qiu . zhe xie wei sheng su zhong han you kang yang hua wu , ke yu fang ai zheng he xin zang bing . zhe xie dui su shi zhe de jian . . .
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2017年5月24日-1、益寿延年 根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友,也因素食而享高寿。 2、降低胆固醇含量 素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。 3、减少患癌症机会 某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。
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一般情况下,吃素食又不缺营养,可以通过搭配鸡蛋、搭配牛奶、适当加入谷物的方式.具体内容如下: 1.搭配鸡蛋:如果患者吃素食的时候只是不吃肉类,是可以适当
2021年2月7日-所有蛋白质都源于植物,只有植物能吸收氨基酸,并转化为蛋白质。 植物里的钙人体才能最有效吸收。 植物里的Omega也最优质。 一切人类所需的营养都来源于植物。世界上那么多植物,何必去杀害动物来满足一瞬间的贪念呢。
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2年前 -
01虫草花汤主料:干虫草花、山药、栗子、红枣、莲子、干茶树菇、姜片调料:盐、蘑菇粉 制作过程:1、虫草花冲洗干净,茶树菇泡发好后剪去根蒂剪成段洗净,莲子去除莲芯洗净,红枣冲洗干净,沥干水分待用.2、山药去皮
营养素——柠檬延年益寿果——桃子调味之上品——菠萝3.绿色水果防癌水果——猕猴桃万寿果——木瓜夏日良友—详情
2014年5月5日-素食营养滋补膳素食,营养,滋补,营养素,素食营养,膳滋补,营养素食,滋补素食,素食 营养,素食营养师
2023年7月16日-吃素也可进补 随着经济水平的快速发展,人们的生活水平也越来越高,很多以前舍不得经常购买食用的食物都逐渐成了家庭饭桌上的常客。猪肉、鱼肉撇开不说,各种闻所未闻的山珍海味也纷至沓来:鹅肝、鲍鱼、熊
最佳答案
ˋωˊ 需要补充蛋白质、脂肪。这是肉类最重要的营养。蛋白质在大豆中含量最高,可以常吃豆制品,如豆浆、豆腐、豆芽等,还有牛奶、木耳、蘑菇,这些东西的蛋白质含量都很高,补充脂肪可以在炒菜、拌菜中多放些油,牛奶中也有脂肪,另外大豆、花生、坚果都含有脂肪。总之,除了不吃肉,什么食品都要合理搭配,营养一样充足。
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