摘要：
补充维生素c快,可以选择直接适量吃维生素c片,也可以选择吃卷心菜、西红柿、南瓜、辣椒、柠檬、橘子以及猕猴桃等食物。 维生素c作为人体必需的元素,可以促进蛋白质合成,提高人......
补充维生素c快,可以选择直接适量吃维生素c片,也可以选择吃卷心菜、西红柿、南瓜、辣椒、柠檬、橘子以及猕猴桃等食物。 维生素c作为人体必需的元素,可以促进蛋白质合成,提高人
含有维生素C丰富的食物,如鲜枣、猕猴桃、木瓜、橙子和橘子,可以补充维生素C。 1、鲜枣的维生素含量是所有水果中最高的。据了解,100G中的维生素含量超过200MG,但干枣中的维生
han you wei sheng su C feng fu de shi wu , ru xian zao 、 mi hou tao 、 mu gua 、 cheng zi he ju zi , ke yi bu chong wei sheng su C 。 1 、 xian zao de wei sheng su han liang shi suo you shui guo zhong zui gao de 。 ju le jie , 1 0 0 G zhong de wei sheng su han liang chao guo 2 0 0 M G , dan gan zao zhong de wei sheng . . .
食物中含维生素C较多的有:西红柿、辣椒、柠檬、橘子等,吃这些食物可以比较快的补充维生素C;当然也可以通过口服维生素C片来补充维生素C更快速,效果更好。
缺乏维生素C益吃食物 1、酸性水果 维生素C又被叫做抗坏血酸,这种营养物质大部分都在水果当中,而口感越酸的水果里面的维生素c含量越高,通常柠檬、猕猴桃以及柚子和橙子这些水
缺乏维生素可以吃维生素C片、维生素C咀嚼片、维生素C泡腾片、复合维生素等药物进行补充。 1、维生素C片:维生素C片剂是最常见和方便的补充方式之一。剂量通常为250mg至1000mg
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1、柑橘:柑橘中含有较多的维生素C,但其含糖量较低,并且富含多种营养物质,可以补充维生素C; 2、猕猴桃:猕猴桃中含有较多的维生素C,每100克猕猴桃中含有维生素C62毫克,因此适当食用猕
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