摘要：
纵向牵引技巧. 亦谓形体要求,即全身放松状态下寻找一种头顶天花板的感觉...平面牵引技巧. 这是实现重心转移的关键.其要领是,无论向前向后向左向右...不露痕迹技巧. 这是重心转移的高境界.其要领是,脚底内侧着力,避免两脚同时承担体重......
纵向牵引技巧. 亦谓形体要求,即全身放松状态下寻找一种头顶天花板的感觉平面牵引技巧. 这是实现重心转移的关键.其要领是,无论向前向后向左向右不露痕迹技巧. 这是重心转移的高境界.其要领是,脚底内侧着力,避免两脚同时承担体重
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站立准备 身体垂直,后背拉至后腋下.(女人的两个扣:后背眼~向前扣;肚脐眼~向后扣).压肩,头朝前似在看墙外.抬头,抬下颚(胸是脸表情 咬筷子练笑的表情.行走 后背肌肉推着走,身体带动腿.运步时要往房檐上看,下颚抬起.后背肩胛骨收,如两手拎水肩下沉.
zhan li zhun bei shen ti chui zhi , hou bei la zhi hou ye xia . ( nv ren de liang ge kou : hou bei yan ~ xiang qian kou ; du qi yan ~ xiang hou kou ) . ya jian , tou chao qian si zai kan qiang wai . tai tou , tai xia e ( xiong shi lian . . . biao qing yao kuai zi lian xiao de biao qing . xing zou hou bei ji rou tui zhe zou , shen ti dai dong tui . yun bu shi yao wang fang yan shang kan , xia e tai qi . hou bei jian jia gu shou , ru liang shou lin shui jian xia chen .
国标舞基本功的脚踝训练过程 人人都知道,脚是我们身体最重要的部位,也是支撑整个身体的,让我们能平稳走路,跑步进行各种
国标舞 向前向后移动(中文配音)【国标舞】基本功若干问题剖析(一)“脚到重心到”为什么“脚到重心到”是造成国标舞界最大误
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平面牵引的左右旋转需要反身技巧 左右旋转: 经典教材中的反身技巧(相对的身体动作)是以“旋转舞步”左右转体为目的来阐述的平面牵引的前进后退需要反身技巧 身体动作位置: 在经典教材中这一反身技巧表述为“相对的身体动作位置”“上身的不完全旋转”纵向牵引的持握姿势需要反身技巧 要点试归纳: 关于持握姿势,经典教材、视频教授、现场讲解都有详尽而直白的表达
国标舞 向前向后移动(中文配音)【国标舞】基本功若干问题剖析(一)“脚到重心到”为什么“脚到重心到”是造成国标舞界最大误
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在国标舞中,基本功的重要性不可忽视.本文将介绍国标舞基本功的要点和练习方法,帮助舞者在舞蹈之路上更加得心应手.1. 双腿的
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压脚背 要想有漂亮的脚背就得勤于练习.强调“绷脚尖”,把脚背拉直,使你的腿部线条更长、更美. 压脚背练习开始的时候,脚向上,保持腿伸直立半脚掌 慢慢地立半脚掌可以帮助你加强半脚、脚踝和脚背的力量.保持平衡的情况下,做得越慢越好. 记住控制住,慢慢地做台阶练习 最后这个练习是三个里面最难的,它会使小腿、踝和脚面都会得到全面训练.会很好的改善你的平衡,脚踝的力量和脚的整体力量
最好的方法就是要学习国标舞基本功拉方步,掌握跳国标舞的重心技巧,才能更好的跳好国标舞一般训练过一段时间后,虽然对重心理
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