摘要：得了抑郁症怎么办? 一,自我调节,抑郁症经常陷入无助的困境,病人认为人生的道路上总是失败,因为自己的无能造成的,病人应该在实践中改变自己的认识,怎样调整,比如为自己设计一......得了抑郁症怎么办? 一,自我调节,抑郁症经常陷入无助的困境,病人认为人生的道路上总是失败,因为自己的无能造成的,病人应该在实践中改变自己的认识,怎样调整,比如为自己设计一
你好,一般只是轻度的抑郁,建议可以通过自我调理来改善,但是达到中度的抑郁,就建议去心理科专业治疗就诊了,你可以自己先做一下抑郁自评量表自己测试一下严重程度。平时自己调
ni hao , yi ban zhi shi qing du de yi yu , jian yi ke yi tong guo zi wo tiao li lai gai shan , dan shi da dao zhong du de yi yu , jiu jian yi qu xin li ke zhuan ye zhi liao jiu zhen le , ni ke yi zi ji xian zuo yi xia yi yu zi ping liang biao zi ji ce shi yi xia yan zhong cheng du 。 ping shi zi ji tiao . . .
1、支持性心理治疗 支持性心理治疗的常用方法是倾听、解释、引导、宣泄、保证、鼓励和支持。抑郁症的支持性心理治疗一次大约需要15到30分钟。从1至3次心理治疗开始,主要解决问题,制
如果发现自己或家人患有抑郁症,请一定要及时向专业机构和人员求助。通过专业的心理咨询,接受心理治疗。心理治疗的一般方法为:置身安静的环境中,让自己冷静下来,正面面对导致
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