摘要：
笋瓜，它细嫩多汁、口感爽脆，是一种非常受欢迎的蔬菜。它富含纤维素、维生素C和矿物质，有助于促进肠道健康和增强免疫力。出众的特点使笋瓜成为无论是素食者还是非素食者都喜爱的佳肴，今天我将用笋瓜为大家推荐一道美味又营养的菜肴。首先，我们需要准备好所需的食材：笋瓜、..
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笋瓜，它细嫩多汁、口感爽脆，是一种非常受欢迎的蔬菜。它富含纤维素、维生素C和矿物质，有助于促进肠道健康和增强免疫力。出众的特点使笋瓜成为无论是素食者还是非素食者都喜爱的佳肴，今天我将用笋瓜为大家推荐一道美味又营养的菜肴。首先，我们需要准备好所需的食材：笋瓜、..
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By 吹泡泡的人间天使用料西葫芦一个胡萝卜小半根薄皮青椒一个蒜好几瓣葱蒜料油炸肉酱适量盐适量酱油可醋选油自选做法步骤1、葱姜辣椒2、笋瓜切片3、热锅凉油下入材料，加入花椒4、倒入笋瓜，翻炒，添点水，继续翻炒，倒点醋，撒点盐，最后再倒点味极鲜5、出锅做菜好吃都有技等会说。
ゃōゃ
B y chui pao pao de ren jian tian shi yong liao xi hu lu yi ge hu luo bu xiao ban gen bo pi qing jiao yi ge suan hao ji ban cong suan liao you zha rou jiang shi liang yan shi liang jiang you ke cu xuan you zi xuan zuo fa bu zhou 1 、 cong jiang la jiao 2 、 sun gua qie pian 3 、 re guo liang you xia ru cai liao ， jia ru hua jiao 4 、 dao ru sun gua ， fan chao ， tian dian shui ， ji xu fan chao ， dao dian cu ， sa dian yan ， zui hou zai dao dian wei ji xian 5 、 chu guo zuo cai hao chi dou you ji deng hui shuo 。
脆爽可口，吃起来超级爽口。By 灵子美食厨房用料笋瓜1个青椒1个盐2克生抽适量味精1克胡椒适量做法步骤1、食材合集；2、锅烧热，加入橄榄调和油；3、加入青椒丝，翻炒均匀；4、倒入笋瓜，继续翻炒均匀；5、加入盐和生抽，继续翻炒；6、起锅前加入味精和胡椒；7、一盘美味佳肴清炒笋瓜后面会介绍。
#挑战30天在头条写日记#秋天已经向我们悄悄地走来， 秋天是一个丰收的季节，这时大量瓜果蔬菜都已经成熟，南瓜、笋瓜、莲藕、梨子等， 它们能丰富了百姓的餐桌，让我们大饱口福。时令的蔬菜富含大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，不仅能帮助我们补充营养，提高身体的免疫好了吧！
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作者：每天一个羊毛薅一到瓜果轮番上市，看见清甜水灵又低卡的西葫芦(也叫小瓜、菜瓜、笋瓜),就忍不住买两条回来尝鲜。西葫芦是我们比较常见的食材，是营养价值非常高的蔬菜，市场上很多见，随便炒一炒味道都很不错；而且还富含较多的营养物质，尤其是钙的含量特别高，口感清淡容易入好了吧！
作者：好吃易做欢迎关注《好吃易做》查看更多精彩内容：恭喜你，终于找到吃货根据地，我们以美食为乐，正所谓独乐乐不如众乐乐，如有做菜遇到各种问题可以在评论区留言，也可以分享做菜当中遇到的趣事。看见清甜水灵又低卡的西葫芦(也叫小瓜、菜瓜、笋瓜),就忍不住买两条回来尝鲜。..
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一直很喜欢老家的干菜，干豇豆，干土豆片，干萝卜，干葫芦，干笋瓜等等，刚刚爸妈从老家带来了干豇豆，做一个干豇豆烧排骨。By 胖乎乎的牛肉酱很翻滚用料猪小肋排300克太太乐料酒两大勺蒜一颗生姜适量花椒粒适量桂皮一块八角两颗冰糖适量盐适量蚝油两勺老抽三小勺干豇豆适量后面会介绍。
作者：来了大神看见清甜水灵又低卡的西葫芦(也叫小瓜、菜瓜、笋瓜),就忍不住买两条回来尝鲜。西葫芦是我们比较常见的食材，是营养价值非常高的蔬菜，市场上很多见，随便炒一炒味道都很不错；而且还富含较多的营养物质，尤其是钙的含量特别高，口感清淡容易入味，十分适合需要补钙的青等我继续说。
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By Lena_cao用料西葫芦300克金针菇100克豆干40可盐一茶勺番茄牛肉酱两汤勺油三汤匙做法步骤1、1.笋瓜洗净擦粗丝2.金针菇切去根部，切寸段，洗净沥干3.豆干切丝2、1.炒锅大火烧热，放油。2.金针菇笋瓜一起下锅翻炒变色。3.放豆干、盐、番茄酱稍微翻炒两下，出锅。小贴士笋神经网络。
父母闲不住，在院子里收拾出了一块地，种了菜，成了个小菜园。人勤地不懒，常浇水，勤松土，小园里的菜长势喜人，绿又长的辣椒，嫩又直的黄瓜，红中带黄的西红柿…最惹人的，还是挂在墙内墙外的几个笋瓜，像黄色的小枕头，一个个垂着，一天一个样，看到总想伸手摸摸，我娘警告我，你一摸它，它就还有呢？
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