摘要：
在减肥期间晚上吃香蕉当然可以,而且吃香蕉也是有助于减肥的,只要注意这晚上不要吃太油腻的东西,也不要在晚上的时候吃的太饱。...三优亲子网 减肥晚上可以吃香蕉吗 在减... ...
在减肥期间晚上吃香蕉当然可以,而且吃香蕉也是有助于减肥的,只要注意这晚上不要吃太油腻的东西,也不要在晚上的时候吃的太饱。三优亲子网 减肥晚上可以吃香蕉吗 在减
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[最佳答案] 可以减肥,香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等于半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他低热量的食物,
[ zui jia da an ] ke yi jian fei , xiang jiao rong yi tian bao du zi , yi gen xiang jiao da yue deng yu ban wan fan de re liang , suo yi hen duo ren yong lai dang jian fei de shi wu , bu guo jian fei shi bu neng guang chi xiang jiao , hai yao da pei qi ta di re liang de shi wu , . . .
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[最佳答案] 晚上吃香蕉是有助于减肥的，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉丰富的膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等还具有润肠通便、所以说香蕉是一种很好的食物。不过香蕉性偏寒，体寒者不宜多吃，由于香蕉含钾较高，除了有助瘦腿以外，对患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不宜多吃，香蕉只能作为减肥的互助食品，每天晚上吃1支香蕉比较合适。对于控制体重有一定的效果，但是对减肥效果不大，减肥最好的方式是多运动，比如说游泳，跑步，爬山，并且适当的，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高胆固醇的食物。希望对你有帮助！如需获得更多权威医美知
[最佳答案] 晚上吃香蕉对减肥并没有什么帮助。香蕉的含糖指数非常的高,可以吃,但是并不适合肥胖的人多吃。香蕉主要是碳水化合物,如果想控制体重,碳水化合物占每天进食总量的40~%50%,尽量多吃热量比较低的蔬菜水果,全谷类的食品,从而获得复合碳水化合物,减少体重的波动。减少脂肪和胆固醇的摄入,特别是含脂肪高的猪肉,可以适当吃一些蛋白较高,脂肪较少的鸡鸭鱼类。
[最佳答案] 晚上吃香蕉是有助于减肥的,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉丰富的膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等还具有润肠通便、所以说香蕉是一种很好的食物。 提示:香蕉性偏寒,体寒者不宜多吃;由于香蕉含钾较高,除了有助瘦腿以外,对患有急慢性肾炎、肾功能不全者,也不宜多吃,香蕉只能作为减肥的互助食品,每天晚上吃1支香蕉比较合适。
吃香蕉一般来说是不会引起肥胖的,因为香蕉它是一种水果,水果的能量含量比较低,而且含有比较丰富的膳食纤维、丰富的维生素,还有丰富的无机盐、矿物质。这些营养成分对机体都有很有好处,而且膳食纤维本身也起到一定的减肥的作用。但是还是建议水果的消费最好是在两餐中间,就是早餐和中餐之间,中餐和晚餐之间。
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