双杠臂屈伸30个是什么水平,臂屈伸35公斤个啥水平

摘要： 18岁以下:15~20个优秀,10~15个良好,5~10个略差,5个以下差。 18岁~25岁:20~30个优秀,12~20个良好,8~12个略差,8个以下差。 25岁~32岁:16~22个优秀,10~16个良好,6~10个略差,6个以下差......

18岁以下:15~20个优秀,10~15个良好,5~10个略差,5个以下差。 18岁~25岁:20~30个优秀,12~20个良好,8~12个略差,8个以下差。 25岁~32岁:16~22个优秀,10~16个良好,6~10个略差,6个以下差

十月初我们投票开启了拒绝浮夸杯负重双杠臂屈伸比赛。时光匆匆,一个月的时间很快就过去了,今天来公布成绩哈。 在这将近一个月的时间,有很多位朋友参加了比赛,并且还有朋友不断刷新

shi yue chu wo men tou piao kai qi le ju jue fu kua bei fu zhong shuang gang bi qu shen bi sai 。 shi guang cong cong , yi ge yue de shi jian hen kuai jiu guo qu le , jin tian lai gong bu cheng ji ha 。 zai zhe jiang jin yi ge yue de shi jian , you hen duo wei peng you can jia le bi sai , bing qie hai you peng you bu duan shua xin . . .

战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀, 深蹲:80个及格.120个优秀 100米:14.2秒及格.13秒优秀, 单杠引体向上:8个及格.12个优秀, 双杠屈臂撑:8

-02-弹力带屈肘内扣谁的肱二头肌、腕力和臂力更强,谁就能先把对方拉倒!-03-仰卧硬拉有时候,“躺着”并不是一种享受,而是背阔肌和小臂肌肉疼痛带来的酸爽体验

如果身体不晃，已经很厉害了，同龄人里没有几个可以有你这样的水平

1、很差2、一般般3、不错4、非常好 各抒己见！一起讨论讨论。

在部队中，对于标准俯卧撑是有一个硬性的考核标准的，在两分钟内完成45个才能合格，45-60之间为优秀，60以上那就很少了。那么我军士兵在俯卧撑这一方面的最高纪录是多少呢？在历次

19世纪末叶,女子体操在欧洲盛行,当时女子和男子一样,练的是平行双杠。以后为了适应女运动员的特点,把双杠的一侧升高,成为高低杠。高低杠是在1952年的奥运会上

臂屈伸，也叫曲臂伸，被誉为健身的“黄金动作”，是一项针对上半身的复合运动，主要锻炼胸肌、肱三头肌和三角肌，同时也能练到背阔肌和斜方肌等肌肉。曾经有一位黑人小哥做过一个

∩ω∩

就像我这样的，已经能做到25个*6组引体向上和50个*6组双杠臂屈伸了，可还是不会双力臂，按网上教程应该能行了，可就是不会技巧。那我想做到引体30和双杠60之后，再去学技巧可能会更