摘要：日子不紧不慢、每天好好吃饭～By 里屿用料五花肉150克蒜苔300克生抽1勺蚝油20克白胡椒粉1克盐1勺料酒1勺金龙鱼橄榄油1大勺做法步骤1、肉丝中放入生抽、盐、胡椒粉、淀粉、拌匀后，再用食用油封住水分，腌制10分钟； 热锅凉油，放入花椒粉、肉丝翻炒至变色后放入少许老抽后面会介绍。
...日子不紧不慢、每天好好吃饭～By 里屿用料五花肉150克蒜苔300克生抽1勺蚝油20克白胡椒粉1克盐1勺料酒1勺金龙鱼橄榄油1大勺做法步骤1、肉丝中放入生抽、盐、胡椒粉、淀粉、拌匀后，再用食用油封住水分，腌制10分钟； 热锅凉油，放入花椒粉、肉丝翻炒至变色后放入少许老抽后面会介绍。
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作者：超时空战士春末夏初，正是新鲜蒜苔丰收的季节。这些嫩绿的蒜苔，源自农家的精心种植，是大自然馈赠的鲜美佳肴。让我们一起领略新鲜蒜苔的独特魅力！农家蒜苔，又称蒜毫，是人们日常生活中常见的蔬菜之一。它不仅口感脆嫩，而且营养价值丰富。新鲜蒜苔富含维生素C、膳食纤维以好了吧！
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zuo zhe ： chao shi kong zhan shi chun mo xia chu ， zheng shi xin xian suan tai feng shou de ji jie 。 zhe xie nen lv de suan tai ， yuan zi nong jia de jing xin zhong zhi ， shi da zi ran kui zeng de xian mei jia yao 。 rang wo men yi qi ling lve xin xian suan tai de du te mei li ！ nong jia suan tai ， you cheng suan hao ， shi ren men ri chang sheng huo zhong chang jian de shu cai zhi yi 。 ta bu jin kou gan cui nen ， er qie ying yang jia zhi feng fu 。 xin xian suan tai fu han wei sheng su C 、 shan shi xian wei yi hao le ba ！
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作者：颖子啊啊蒜苔爆炒鱿鱼须是一道口感清爽、营养丰富的美食。首先，准备好新鲜的蒜苗和鱿鱼须。蒜苗可以洗净后切成小段，鱿鱼须需要进行处理，去掉内部的杂质以及表面的保护膜。处理好后，将鱿鱼须切成适当的长度。接着，在热锅中加入适量的色拉油，待油热后放入蒜苗段和鱿鱼须好了吧！
作者：小潭总今天空了下来，本来呢，我们家饭菜基本都是媳妇在做的，今天孩子说想吃我做的菜了，那必须安排一下啊，其实呢，我也是会做的，只是时间长我就不知道做啥了，还是做个我最擅长的蒜苔炒肉吧，蒜苔这个菜，每个地方的叫法不一样，在我们东北，叫它蒜苔没毛病。我的做法，我觉得可以还有呢？
炒蒜苔切记不要焯水和直接炒教你一招脆嫩入味营养不流失 快要过年了不管是年夜饭还是待客菜都少不了几道拿手菜建议大家提前学几个。蒜薹是一种常见的蔬菜营养价值很高含有丰富的维生素C、膳食纤维尤其是大蒜素这是一种“天然青霉素”有杀菌消炎的作用能预防流感、润好了吧！
By 80后的私厨by楠木的木用料去皮五花肉200克蒜苔200克辣椒酱做法步骤1、五花肉200,商家切片后回家加料酒，葱姜，水腌制半小时，入小锅煮沸，小火煮五分钟2、煮熟后捞出控水备用3、蒜苔切长段4、葱蒜备用5、辣椒酱，如果没有，可以用郫县豆瓣酱6、开炒，葱蒜炝锅7、辣椒酱一勺好了吧！
蒜苔有杀菌，增强免疫力的作用，预防感冒要好好吃饭，增强体质。By 焙着乐 【豆果美食官方认证达人】用料五花肉半条蒜苗200克生抽1勺蚝油半勺盐少许水一点点蒜2瓣油3汤匙做法步骤1、蒜苔洗干净切小段。2、蒜切碎3、五花肉洗干净上锅蒸熟后切片4、热锅放油放入五花肉小说完了。
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鱿鱼最家常又好吃的做法~By 千岛源茶油用料鲜鱿鱼1条蒜苔150克小米辣3个姜2片千岛源纯正茶油20ml蚝油1勺料酒1勺生抽1勺鸡精少量做法步骤1、1、准备食材。2、2、鱿鱼去眼睛牙齿、内脏洗净，撕掉外皮，去头尾，把鱿鱼筒从中间切开。在鱿鱼筒内测斜切45℃,打花刀不要切后面会介绍。
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家里两个孩子喜欢我炒的蒜苔炒鸡蛋，每次都是按照他们的意愿去炒，所以每次都是吃很多的菜！By 格格维一用料食材：蒜苔用量500g食材：鸡蛋用量50g食材：葱花适量调料：甜面酱，鸡汁，酱油适量调料香油适量做法步骤1、我喜欢的鸡汁，让蒜苔更加鲜，好吃2、所以炒出来的菜更加的香3、..
饺子大家都吃过吧但是这个口味的你不一定吃过哦By 臻鲜用料猪肉末200克蒜苔一把胡萝卜一根饺子皮适量臻鲜红油辣子一勺臻鲜干锅王调料一勺葱姜适量老抽2勺生抽2勺蚝油2勺香油5勺鸡精一勺做法步骤1、先来调个蘸料碗中加蒜末2、还有这个拌菜巨好吃的红油辣子一把葱还有呢？
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