摘要：
[最佳答案] 汉堡的主要原料：面包壳、炸鸡排（或猪排、羊排）、生菜、沙拉酱，这还是最简单的汉堡制作方法，复杂一点的还会加入更多的油炸肉制品。其中面包壳，就是汉堡外层的两个面包切片，主要营养素为碳水化合物。大部分外壳为白面包，其中碳水化合物的组成主要是淀粉，营养素组成很单一，而且精细的淀粉含量较多。里面夹着的炸鸡排，高热量，低营养素密度，经常吃体内还会累积致癌物的油炸食品之一。 ...
[最佳答案] 汉堡的主要原料：面包壳、炸鸡排（或猪排、羊排）、生菜、沙拉酱，这还是最简单的汉堡制作方法，复杂一点的还会加入更多的油炸肉制品。其中面包壳，就是汉堡外层的两个面包切片，主要营养素为碳水化合物。大部分外壳为白面包，其中碳水化合物的组成主要是淀粉，营养素组成很单一，而且精细的淀粉含量较多。里面夹着的炸鸡排，高热量，低营养素密度，经常吃体内还会累积致癌物的油炸食品之一。
汉堡包是垃圾食品主要有下面的几方面原因:面包:汉堡包里面的面包含有防腐剂。肉:汉堡包里面的肉,是一种速冻肉,而且不纯,一般是混合猪肉渣打碎融合成的肉饼。蔬菜:汉堡包
han bao bao shi la ji shi pin zhu yao you xia mian de ji fang mian yuan yin : mian bao : han bao bao li mian de mian bao han you fang fu ji 。 rou : han bao bao li mian de rou , shi yi zhong su dong rou , er qie bu chun , yi ban shi hun he zhu rou zha da sui rong he cheng de rou bing 。 shu cai : han bao bao . . .
人们普遍认为汉堡是垃圾食品的原因,其实有几个方面造成的。一、高热量、高脂肪、高糖分。汉堡通常包含高… 为什么人们总说汉堡是垃圾食品? 我就不明白,为什么人们总说
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[最佳答案] 为什么人们总说汉堡是垃圾食品?虽然汉堡看起来既有主食,也有蔬菜还有蛋白质,但关键是它们之间的比例不合适,所以才会说它是垃圾食品。1. 汉堡里的面包胚。汉堡里的面包为精制碳水化合物,和我们中国人常吃的白米饭、白面条一样,有非常高的升糖指数(GI)。高升糖指数的食物在人体内特别容易消化吸收,吃完此食物后血糖峰值高,为了维持血糖稳定,胰岛细胞大量分泌胰岛素,刺激血液中葡萄糖转变为脂肪并存储在脂肪细胞。而同时,脂肪细胞增大会增加胰岛素抵抗,到最后脂肪细胞失去胰岛素敏感性,血糖无法进入细胞,留在血液中造成高血糖(2型糖尿病)。高升糖指数的食物还有一个很大的问题就是饱腹感差,容易导致肥胖。所以你吃完这些精制面包没多久后就饥肠辘辘了,又要寻找其他的食物填肚子,无形中增加了额外能量摄入。2. 汉堡里各种蔬菜。汉堡里的蔬菜,以生菜和西红柿为主,确实都很好。它们绝大部分是生的,没有经过高温烹饪,所以维生素C的保存很好。但是量实在是太少(具体我没有去称,大家有兴趣可以去肯德基麦当劳去试试,目测蔬菜总量不超过10g)。之所以汉堡里面放生菜的原因,主要是生菜是为数不多的生食,而且也没有刺激性气味的绿叶菜,你让老
[最佳答案] 很多人都说汉堡包是垃圾食品,这是为什么?垃圾食品是什么? 是只提供卡路里,其他营养素不足的食物,也被称为“纯粹能量的食物”。 油炸食品、肉制品加工、糕点加工、甜碳酸饮料等。 汉堡包中碳水化合物、肉类(蛋白质)、蔬菜的营养可能也很齐全,为什祥租么会有人认为是垃圾食品呢?分析一下,汉堡面团的原料是精小麦粉,肉类通常是油炸食品(鸡肉、猪肉或牛肉),调味汁的热量也不寻常) (原料主要是植物油),点生蔬菜的叶子很可怜。 有些汉堡还加入了加工肉类(火腿片),食盐和硝酸盐的摄取量正在增加。 由此可铅宴薯见,汉堡包是高脂肪、低纤维、维生素和其他抗氧化成分不足的食物。 如果一餐只有汉堡包的话,能源肯定会超标,营养严重不足。 粗食豆类,搭配更多的蔬菜,营养充足,能量摄入量依然过多。与加工点心和甜饮料相比汉堡包并不是一无是槐者处。 在选择有限的情况下可以充饥,比饥饿好得多),带来一定的碳水化合物和蛋白质。 如果一天午饭吃一个汉堡包,完饭就相应地多吃薯类(不是薯片,而是蒸煮的红薯、红薯、土豆等)和蔬菜。 因为蔬菜种类很多,所以最好和颜色鲜艳的蔬菜混合,一边补充不足的食物纤维、多种维生素和抗氧化活性物质一边吃。
面包是好的,生菜是好的,牛肉/鸡肉是好的,为什么组合在一起的汉堡包就不是呢?为什么明明有荤又有素,汉堡还是被称之为“垃圾食品”呢?本篇文章将从以下四个方面进行回答
＋﹏＋
为什么人们总说说汉堡是垃圾食品呢? 汉堡为什么是垃圾食品 首先,没有绝对垃圾的食品,只有垃圾的吃法。 再健康的食物,吃的太多,一样对身体有害。最重要的还是营养均衡,不
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