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蛙泳根据身体运动时身体位置发生的变化,可分为“平式蛙泳”和“波浪式蛙泳”,也就是大家常说的平蛙和波蛙,在竞技比赛中,大

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手部动作 1.1 向外划水 手肘伸直,手掌由向下转为向外,边转手掌边将全臂向外伸出.整个划水动作双手必须用阴力向前伸腿部动作 1.1 收腿 业馀游泳者脚踝放鬆.收腿动作是没有推进力的,切记不可用力.收腿时双滕不可分开,也不需要夹实.收腿完成时手脚配合动作 1.1 滑行 全身伸直向前滑行常见错误:这时候是速度最快的,即使是奥运金牌,也有短暂的滑行,业馀者如想更有效游泳

视频:世界冠军韩雪示范 蛙泳教学视频 手部动作学蛙泳简要口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会.学

蛙泳的速度有三个主要推进点:手臂内划带来的身体前上冲;蹬夹腿带来的身体向前滑行;上身由水面向下俯冲;为做好身体向前下方

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