摘要：
01滋阴清热很多人夏季容易阴虚火旺，鸭子作为水禽，生活在清凉的水里，吃的食物多为水生物，故其肉性寒。鸭肉自带清凉属性，能够滋五脏之阴，清虚劳之热，正适合体内有热、阴虚体质的人食用。02健脾补虚《本草纲目》还提到鸭肉“主大补虚劳”,鸭肉营养丰富， 能及时补充说完了。
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01滋阴清热很多人夏季容易阴虚火旺，鸭子作为水禽，生活在清凉的水里，吃的食物多为水生物，故其肉性寒。鸭肉自带清凉属性，能够滋五脏之阴，清虚劳之热，正适合体内有热、阴虚体质的人食用。02健脾补虚《本草纲目》还提到鸭肉“主大补虚劳”,鸭肉营养丰富， 能及时补充说完了。
蒲公英是一种常见的植物，具有清热解毒、消肿散结等多种药用功效。其含有的植物化学成分具有抗氧化、抗炎作用，可保护肝脏、增强免疫力，还有抗肿瘤活性。蒲公英在现代医学中前景广阔，有望为人类健康带来更多益处。在我们的日常生活中，随处可见的一种不起眼的植物——蒲公英还有呢？
pu gong ying shi yi zhong chang jian de zhi wu ， ju you qing re jie du 、 xiao zhong san jie deng duo zhong yao yong gong xiao 。 qi han you de zhi wu hua xue cheng fen ju you kang yang hua 、 kang yan zuo yong ， ke bao hu gan zang 、 zeng qiang mian yi li ， hai you kang zhong liu huo xing 。 pu gong ying zai xian dai yi xue zhong qian jing guang kuo ， you wang wei ren lei jian kang dai lai geng duo yi chu 。 zai wo men de ri chang sheng huo zhong ， sui chu ke jian de yi zhong bu qi yan de zhi wu — — pu gong ying hai you ne ？
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6月，这菜使劲吃，一清热解毒、二祛湿化痰、三提高记忆，鲜嫩别错过。6月进入了炎热的盛夏时节，这个时候气温多雨闷热潮湿，就适合多吃一些当季的时令蔬菜瓜果。有一种野菜也是不可错过的，那就是：雷公根，学名也叫积雪草。是一种药食同源的食物，这个季节在野外田间地头，阴凉处都能是什么。
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它能清热解毒，调理体内的热症，帮助恢复正常的尿液排泄。另外，有时候药房没有白茅根，而我们又需要用到白茅根的时候，其实可以用芦根来代替。芦根和白茅根的功效非常相近，都能清热解毒，利尿消肿。所以，芦根是一个非常好的替代品，不用担心药效不够。芦根的这些独特疗效让它在中说完了。
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而且清热营养不上火。 丝瓜 “夏天多吃瓜，活到九十八”丝瓜是一种夏季常吃的蔬菜，价格便宜，味道也十分鲜美，可以炒着吃，烧汤，打卤，凉拌。丝瓜含有丰富的维生素和矿物质，能为身体补充营养。它具有清热解暑的功效，有助于缓解夏日的燥热感，让人感觉清爽舒适。 丝瓜中的膳食后面会介绍。
#头条创作挑战赛##用一张图片证明夏天到了#六月天气炎热，气温越来越高，高温天气让人体大量流汗，不仅食欲下降，让人会感到疲惫乏力， 这时需要更多的水分和能量来抵御炎热。夏天是吃瓜的季节，这是因为瓜类富含大量的高水分和丰富的营养，具有清热化湿，排出毒素，清淡可口，能降温后面会介绍。
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