摘要：
导读： 豆类食物是最便宜的滋补食物，因为所有的豆子都是高蛋白低脂肪，每周吃2-3次，能为身体补足蛋白质和钙。虽然豆子都是高蛋白食物，但是每种豆子的功效都不一样，比如红豆可以补血益气、绿豆可以清热解暑、黑豆可以补肝益肾、黄豆可以美白护肤，所有无论什么季节，大家换着吃好了吧！
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导读： 豆类食物是最便宜的滋补食物，因为所有的豆子都是高蛋白低脂肪，每周吃2-3次，能为身体补足蛋白质和钙。虽然豆子都是高蛋白食物，但是每种豆子的功效都不一样，比如红豆可以补血益气、绿豆可以清热解暑、黑豆可以补肝益肾、黄豆可以美白护肤，所有无论什么季节，大家换着吃好了吧！
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春天多吃绿豆，教你一个神仙吃法，营养解馋太好吃了，清热去火，做法超简单！ 大家好，我是小鹅，虽然还是春天，但很多地方都已经热得像一夏天一样，尤其广东这边，最近都是30度左右的高温，热得早就短袖短裤拖鞋齐上阵了。天热易上火，可以吃一些绿豆，绿豆清热下火，健脾开胃。今天用绿豆后面会介绍。
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chun tian duo chi lv dou ， jiao ni yi ge shen xian chi fa ， ying yang jie chan tai hao chi le ， qing re qu huo ， zuo fa chao jian dan ！ da jia hao ， wo shi xiao e ， sui ran hai shi chun tian ， dan hen duo di fang dou yi jing re de xiang yi xia tian yi yang ， you qi guang dong zhe bian ， zui jin dou shi 3 0 du zuo you de gao wen ， re de zao jiu duan xiu duan ku tuo xie qi shang zhen le 。 tian re yi shang huo ， ke yi chi yi xie lv dou ， lv dou qing re xia huo ， jian pi kai wei 。 jin tian yong lv dou hou mian hui jie shao 。
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夏日的炎热总是让人难以忍受，特别是对于活泼好动的孩子们来说，一款解暑又美味的小零食简直是夏日里的福音。今天，我要给大家介绍一款不用模具，家庭自制的绿豆糕，做法简单，口感细腻，绝对是孩子们夏季解暑必备的小零食。 绿豆糕，以其独特的绿豆香气和绵密的口感，深受大家的喜等我继续说。
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今天，我要为大家介绍一款自制绿豆酥饼，不仅配方比例详细，让你轻松上手，而且少油更健康，让你在享受美食的同时，也能呵护身体。这款绿豆酥饼的独特之处在于它的酥脆口感和丰富内馅。绿豆的清香与酥饼的酥脆完美结合，每一口都是满满的幸福感。而且，即使冷却后，它的口感依然酥脆说完了。
儿子高考还有两天为他做的绿豆糕寓意一路绿灯金榜题名By 苗大吃用料去皮绿豆500克豆油(没有黄油) 20克细砂糖65克桂花酱50克做法步骤1、清水洗净浸泡3小时后再次清洗放入电饭锅煮熟备用2、煮好后用料理机把绿豆打成糊状，锅中放油，加入绿豆糊不停翻炒3、水分太多所有等会说。
By o神兜兜o用料大米10克绿豆30克冰糖适量清水300克牛奶100毫升做法步骤1、绿豆和大米洗净2、倒入破壁机，放入冰糖3、倒入清水4、破壁机豆浆模式5、倒入牛奶搅拌均匀6、绿豆沙牛乳完成做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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绿豆不要再熬粥喝了，加2勺淀粉简单一搅，夏天好吃又解暑。夏天到了，这时候很多人也早已提前做好了防暑的准备，有些人选择在家熬制一些绿豆汤来喝，也有些人会选择吃雪糕来给自己解暑。但是雪糕虽说能解暑，可是吃多了可能会拉肚子，所以绿豆汤(粥)就成了很多人在夏天必备的消暑佳好了吧！
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午后开始浸泡食材，孩子放学回家就可以喝到一碗消暑绿豆汤啦。By 小小侠用料绿豆适量冰糖适量百合干适量莲子适量做法步骤1、浸泡绿豆2、浸泡百合干，莲子3、两小时后一起放入炖盅设定一小时4、加冰糖5、放凉，和宝贝每人一碗。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家等我继续说。
俗话说“夏吃豆，胜吃肉”！说到豆类很多人想到黄豆，夏天还爱喝绿豆汤。小厨今天带来却不是它们而是一对“补脑豆”堪称“补脑黄金搭档”它们分别是什么呢？ 补脑豆/蚕豆上了年纪后记性越来越差就怕老年痴呆专家提醒，其实是大脑中“神”一样的物质变弱了大脑中“神”一样的物等我继续说。
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