摘要：
作者：月落乌啼的厨房夏季天气燥热潮湿，三伏天容易使人体内火气上升，导致口渴、烦躁不安等症状。湿气以阴邪入侵人体，所以夏天往往疲倦乏力、食欲不振、身体浮肿等，这就是所谓的“热必挟湿”！别担心，有3种肉夏天吃最好——鸭肉、鸡肉、羊肉，其中湿气“最怕”它，那就是鸭肉！《..
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作者：月落乌啼的厨房夏季天气燥热潮湿，三伏天容易使人体内火气上升，导致口渴、烦躁不安等症状。湿气以阴邪入侵人体，所以夏天往往疲倦乏力、食欲不振、身体浮肿等，这就是所谓的“热必挟湿”！别担心，有3种肉夏天吃最好——鸭肉、鸡肉、羊肉，其中湿气“最怕”它，那就是鸭肉！《..
作者：月落乌啼的厨房俗话说：“冬养三九，夏养三伏”，三伏天高温闷热，胃口不佳，如果养护不当，容易留下病根。天热出汗多，人体在丢失水分的同时，还会带走许多微量元素，比如钾。身体缺钾就会觉得浑身乏力，昏昏欲睡，就像生病了一样。所以，像三伏天可以多吃一些高钾的食物，比如豆类、..
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zuo zhe ： yue luo wu ti de chu fang su hua shuo ： “ dong yang san jiu ， xia yang san fu ” ， san fu tian gao wen men re ， wei kou bu jia ， ru guo yang hu bu dang ， rong yi liu xia bing gen 。 tian re chu han duo ， ren ti zai diu shi shui fen de tong shi ， hai hui dai zou xu duo wei liang yuan su ， bi ru jia 。 shen ti que jia jiu hui jiao de hun shen fa li ， hun hun yu shui ， jiu xiang sheng bing le yi yang 。 suo yi ， xiang san fu tian ke yi duo chi yi xie gao jia de shi wu ， bi ru dou lei 、 . .
作者：月落乌啼的厨房三伏天，晒晒娘儿俩的快手早餐，简单而精致，好吃又营养，娘儿俩吃得舒舒服服！网友：羡慕啊，为什么是别人家的妈妈？红糖花卷，是头天晚上做的，第二天早上热一下就好了。最近迷上花卷，比包子简单，比馒头好吃！且，红糖的营养好，它是温性的，既能补体内阳气之虚以温中，又还有呢？
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作者：月落乌啼的厨房老一辈说，“入暑三伏，一伏一对童子鸡。”自古很多地方，都有三伏天吃童子鸡进补的传统，这是很有道理的。童子鸡，是指还没打鸣过的小公鸡，因为还没生育过，其肉质鲜嫩，就算熬成汤也不肥腻。而且童子鸡所含有的蛋白质、与钙质等矿物质高于成年鸡，脂肪含量却更好了吧！
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作者：月落乌啼的厨房38度的三伏天，这么热，谁家还炒菜呀？要警惕“高温杀手”啊！再说炒菜有油烟，时间久了，美厨娘易变黄脸婆，而且，还对肺不好。所以呀，一到夏天，我家就都是蒸蒸煮煮的菜，一锅能出2个菜，无油烟，好吃健康，更省事儿！有人一听蒸煮，就皱眉头：那么清淡，吃得下去吗？哈哈，看还有呢？
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作者：月落乌啼的厨房夏天，热浪滚滚，一离开空调房，就像走进了一个大烤箱，太难受了！但是，你知道吗？夏天这么热，毛孔张开，体内阳气却是空虚的，所以，实际上夏天是外热内冷。再加上我们喜欢吃凉的食物，又长期呆在空调房里，往往会导致脾胃虚寒，睡不着觉，吃不下饭，气血不足，容易疲劳。..
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作者：月落乌啼的厨房35度的高温天，还愿意下厨做菜的，肯定是真爱了！我家午餐虽然只有3个菜，但是个个都是“硬菜”，发朋友圈，网友：一看就知道，肯定是儿子回家了！哈哈，一语中的，真的呢。说起来，我经常怀疑我是不是“冷血动物”？因为儿子上大学了，别的妈妈好像天天想念，茶饭不思，恨是什么。
作者：月落乌啼的厨房夏天，天天都是三十几度的高温，不开空调吧，人热得受不了，开了空调吧，又全身不舒服。尤其是南方，天天下雨，又热又闷，好像整个人在蒸笼里蒸一样。夏天有“三邪”——暑邪、湿邪、寒邪，是夏季损伤脾胃的元凶，会影响人的脾胃，导致人体气血不足，各器官得不到充分神经网络。
作者：月落乌啼的厨房生老病死，是大自然的规律，谁也不能改变。但是，如果适当注意养生，可以让这个过程变得缓慢一些，平稳一些，也未尝不是一件美事。王阳明说，养生延年无非就是“饥来吃饭倦来眠，只此修行玄又玄。”是啊，意思就是饿了要吃饭，困了就睡觉，只不过是单单这2件事，要真正还有呢？
作者：月落乌啼的厨房秋天气候干燥，常常使人皮肤干痒和喉咙干痒，容易上火，甚至咳嗽。所以，从饮食方面来说，应该应时而食，挑选应季食材，解除秋燥。俗话说，“荷莲一身宝，秋藕最养人”。莲藕就是解秋燥的首选食材，也是秋天最该吃的食材。秋天的莲藕，吸收了夏秋两季的营养，硕大饱满等会说。
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