摘要：
今年多了养生类的端午粽，比如五谷杂粮，黄米粽、八宝粽等。在浙江宁波江北的一家大型超市，各种口味的粽子摆在了显眼位置。许多创新口味的粽子，吸引了不少消费者。宁波市民张先生：目前就买了高汤蛋黄粽和一个云腿粽，尝试一下不同的口味吧。在嘉兴市一家食品企业的产品展厅，说完了。
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今年多了养生类的端午粽，比如五谷杂粮，黄米粽、八宝粽等。在浙江宁波江北的一家大型超市，各种口味的粽子摆在了显眼位置。许多创新口味的粽子，吸引了不少消费者。宁波市民张先生：目前就买了高汤蛋黄粽和一个云腿粽，尝试一下不同的口味吧。在嘉兴市一家食品企业的产品展厅，说完了。
紫苏叶加生姜泡水喝，老一辈人的养生秘诀，很多人不知马上要到五月份了，天气一天比一天热，最近北京的最高气温都到了30度，这样的气温就会使得阳气火气旺盛，最容易耗气伤津，人也没精神，没食欲，还容易因为早晚温差过大生病着凉，那今天就和大家分享一道适合春夏交际食用的养生美食等会说。
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zi su ye jia sheng jiang pao shui he ， lao yi bei ren de yang sheng mi jue ， hen duo ren bu zhi ma shang yao dao wu yue fen le ， tian qi yi tian bi yi tian re ， zui jin bei jing de zui gao qi wen dou dao le 3 0 du ， zhe yang de qi wen jiu hui shi de yang qi huo qi wang sheng ， zui rong yi hao qi shang jin ， ren ye mei jing shen ， mei shi yu ， hai rong yi yin wei zao wan wen cha guo da sheng bing zhe liang ， na jin tian jiu he da jia fen xiang yi dao shi he chun xia jiao ji shi yong de yang sheng mei shi deng hui shuo 。
芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，滋养初生的阴气。“养阴最简单的方法就是睡觉，尤其是睡好‘子午觉’。”北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果，而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”“合阳”之时，这一时期建议大家子时2后面会介绍。
在生命的长河中，我们都在探索着如何保持健康和长寿的秘诀。有些人选择运动养生，通过锻炼身体来增强体质；而另一些人则倾向于静止长寿，认为静养可以减少身体的损耗。这个问题值得我们深思：在运动中寻求养生之道，或是在静止中探寻长寿的秘诀，究竟哪一种方式更能助我们踏上延年好了吧！
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今儿咱来聊个挺有意思的话题——关于“少油少盐清淡饮食”这事儿，真的就那么健康吗？您可别小看这个问题，这养生小知识啊，就像迷宫里的路标，有时候看似指对了方向，其实却可能把人引向歧途。尤其对于咱们中老年人来说，更是得擦亮眼睛，别被那些似是而非的养生观念给误导了。说好了吧！
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猪油，这个在厨房中常见的食材，一直以来都备受争议。有人说它是心脑血管的“杀手”，而有人却认为它有养生之效。那么，猪油到底扮演着怎样的角色呢？让我们来一次说清楚。猪油就像是一把“双刃剑”，用得好可能对健康有益，用得不当则可能带来隐患。一些人把猪油视为洪水猛兽，觉说完了。
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中国民间许多养生药膳也都离不开鸡蛋，如何首乌煮鸡蛋，醋泡鸡蛋等。09 预防老年痴呆鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，促进大脑发育，改善记忆力，预防老年痴呆。但是鸡蛋不能这样吃不要丢弃蛋黄蛋黄整体营养价是什么。
□钟琪琪(西南科技大学)随着中医不断被越来越多的年轻人所接受，从去年起，中药代茶饮乌梅汤就在年轻人之间掀起了一场“养生热”。而今年，“乌梅汤2.0”版本在减肥概念的加持下，再一次成为众多年轻人的饮品选择。据了解，今年浙江省中医药推出的“乌梅汤”，上线24小时配售量就后面会介绍。
在中医的视角中，水果不仅能够为人体提供丰富的营养，还具有调和身体阴阳、滋养五脏六腑的作用；然而，并非所有的水果都适合生食，某些水果煮着吃，其养生效果可能会翻倍；这里将介绍6种适合煮食的水果，以及它们在中医中的作用和应用；苹果苹果在中医中被认为具有生津止渴、润肺止是什么。
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