摘要：午餐混合蔬菜,自己烤的杂粮饼(黑麦青稞面玉米面混合),一颗小甜瓜 晚餐混合蔬菜,杂粮饼,亚麻籽,燕麦,蛋白粉 至于吃的到底对不对呢?不管了,慢慢来的,跟着自己的感......午餐混合蔬菜,自己烤的杂粮饼(黑麦青稞面玉米面混合),一颗小甜瓜 晚餐混合蔬菜,杂粮饼,亚麻籽,燕麦,蛋白粉 至于吃的到底对不对呢?不管了,慢慢来的,跟着自己的感
1.首先,将青稞面粉加入温水和面,然后放入盆中醒发2个小时左右,揉到手感柔软。2.准备馅料。羊肉,芹菜或者其他蔬菜剁成馅,加入熟油,盐,葱,姜,蒜,酱油拌均匀。3.包
1 . shou xian , jiang qing ke mian fen jia ru wen shui he mian , ran hou fang ru pen zhong xing fa 2 ge xiao shi zuo you , rou dao shou gan rou ruan 。 2 . zhun bei xian liao 。 yang rou , qin cai huo zhe qi ta shu cai duo cheng xian , jia ru shu you , yan , cong , jiang , suan , jiang you ban jun yun 。 3 . bao . . .
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黑青稞作为主食怎么吃呢? 黑青稞米作为高原主粮,可以和米、小米、玉米粒等煮成杂粮饭,推荐黑稞米:大米的比例约为 1:2 或 1:3。 黑青稞面可以搭配鸡蛋、西红柿(生菜/娃娃菜/菜心等)、
1、青稞面搓鱼,把青稞面和好以后搓成圆形的面条,可以做成短搓鱼,也可以做成长搓鱼,再搭配一些芥末油,泼辣子,蒜泥等调味料调味,吃起来是非常滑爽的。 2、青稞甜醅,需要准备一些青稞,
青稞面吃法收藏 青稞面可以做成很多的美食,具体看个人口味,那么青稞面吃法有哪些呢? 青稞面可以做成青稞甜醅。把青稞米用水泡1~2小时。泡好的青稞米放入电饭
万能减脂期主食高原黑青稞面 挑战青稞面一周不重样之周二凉拌青稞面#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦#减脂期 2022-10-03 这是一片荒地,点击评论 010 发送
准备适量的青稞面、面粉、苏打粉、鸡蛋、玉米油、泡打粉。 将所有食材倒入容器中,搅拌成面状,揉成面团,然后将面团擀开,印上模型,放入烤盘中,烤16分钟即成。经
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青稞面可以蒸好后淋上热油食用，下面是具体做法：准备材料：青稞面适量，葱末适量，蒜末适量，热油适量，盐适量，醋
可适量吃一些水果，选择GI 较低的水果，如：樱桃、橙子、柚子、蓝莓、草莓等。
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