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青少年补钙,一定要选择适合本年龄段的钙片,如迪巧钙片,葡萄糖酸钙等。

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[最佳答案] 青少年要想补钙可以服用的钙片包括有乳酸钙、碳酸钙或者葡萄糖酸钙等,都有比较好的补钙效果。青少年补钙可以有效的促进生长发育,帮助成骨运动以及牙齿的生长。除了补充钙片之外,平时饮食上要注意多吃鱼虾,多吃优质的动物蛋白质。 另外,要多晒太阳,多运动,补充钙质的同时要补充维生素D,帮助钙片的吸收和利用。多做运动有助于刺激人体的成骨作用,也能够帮助生长发育和长高。青少年一定要注意抓住生长发育期,否则一旦人体发育成熟一般很难再长高。

[最佳答案] 青少年补钙,吃碳酸钙片比较好。缺钙的时候,会影响人体许多的问题,钙可以维持强健的骨骼和健康的牙齿、维持规则的心律、缓解失眠的症状、帮助体内铁的代谢、强化人的神经系统。 当青少年缺钙的时候,会出现很多的症状,比如烦躁、多动症、发育迟缓、换牙慢,并且会出现多汗的现象。所以为了促进生长发育,可以适当的补充钙,目前有葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等。可以服用碳酸钙,其吸收和利用度是比较高的,另外也注意多吃虾皮、喝牛奶。

[最佳答案] 为什么一定要吃钙片?食疗更好啊! 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增 男