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原标题：把脉、针灸……宁波的年轻人为什么热衷养生？ 青年人在中医院就诊。中国宁波网记者朱琳袁先鸣文/摄从太极拳的流行到三伏天晒背的走红，从保温杯里泡枸杞到乌梅汤等各类中药代茶饮爆火，这两年，中医药养生成了年轻人的“新宠”。6月11日，记者在宁等会说。

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yuan biao ti ： ba mai 、 zhen jiu & h e l l i p ; & h e l l i p ; ning bo de nian qing ren wei shen me re zhong yang sheng ？ qing nian ren zai zhong yi yuan jiu zhen 。 zhong guo ning bo wang ji zhe zhu lin yuan xian ming wen / she cong tai ji quan de liu xing dao san fu tian shai bei de zou hong ， cong bao wen bei li pao gou qi dao wu mei tang deng ge lei zhong yao dai cha yin bao huo ， zhe liang nian ， zhong yi yao yang sheng cheng le nian qing ren de & l d q u o ; xin chong & r d q u o ; 。 6 yue 1 1 ri ， ji zhe zai ning deng hui shuo 。

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养生防病必不可少。饮食：去湿气，宜食粥天气炎热，雨水较多，湿热之气较重，常感疲倦易困、食欲欠佳，特别是饮冷喝冰后胃肠消化功能更差，易出现腹痛、腹泻症状。“中医认为脾主运化，喜燥恶湿，此时湿热之气突出，湿热困脾，可见口苦口干、舌苔黄腻、小便黄赤等症状。”所以，需注意脾是什么。

随着岁月的流逝，我们逐渐步入了人生的中老年阶段。在这个时期，健康长寿成为了许多人关注的焦点。然而，在追求养生的道路上，往往存在着一些误区，这些误区不仅无法带来预期的健康效果，反而可能对身体造成伤害。一、误区一：过度依赖补品，忽视饮食平衡随着生活水平的提高，人们越好了吧！

养生大师林海峰去世，年仅51 岁！在听到这个消息的时候，所有人都震惊了。不知道有多少人都把他鼓吹的养生理论奉为圭臬，更是一个字一个字的执行。怎么最后反倒是他自己早早去世了？他为了养生到底干了什么事？本文信源来自官方媒体，具体链接赘述在文章结尾，但为提升文章可读性好了吧！

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好的身体：三分练，七分养！三分练说的是调整身体，多多锻炼，保持健康；七分养说的是懂得养生，日常节制，长命百岁。我们都希望，自己的家人长寿，生活中无病无痛。而如若想要养好身体，并不是一味的锻炼就好，也不是保持睡眠时间长。而是在于一个字：微！1、肚子微饿：七分饱，三分饥饮食节制说完了。

生物学博士尹烨说：真正养生的方法，其实都是免费的。比如管住嘴，迈开腿，睡好觉，做好事，心情好…样样无需花钱，却处处令人受益。养生的尽头是养习惯。想要好的身体，不必刻意破费买什么高价保健品，也不必盲目花钱吃什么灵丹妙药。养成良好的生活习惯，你的身体自然就好了。01管住说完了。

用养生壶煮制5～10分钟后饮用，喝完水后，也可以把枸杞嚼着吃掉。注意： 湿气比较重，容易上火的人不宜服用此方。阴虚：百合石斛银耳羹取百合、石斛、干银耳各10克，加水煮制后食用。阳虚：姜枣茶取3片生姜、3颗大枣，直接冲泡或煮制后饮用。注意： 大枣掰开后再泡水，有效成分能更神经网络。