摘要：
这里将24式太极拳中的典型动作加以拆解,一可以帮助读者理解动作,体会劲法;二也可以得到技击应用的示范,学几招防身术,增强学习的兴趣。可以说,太极拳的技击法是太极拳的上乘工夫,因......
这里将24式太极拳中的典型动作加以拆解,一可以帮助读者理解动作,体会劲法;二也可以得到技击应用的示范,学几招防身术,增强学习的兴趣。可以说,太极拳的技击法是太极拳的上乘工夫,因
练习太极拳的身法，方式就是每天行拳练功，练习太极拳的武术套路，练好了身法，才能做到，软如棉，硬如刚，发劲似弹簧。猫为何叫作九命猫，就因为猫身子够柔软，一只猫从九楼落下，
lian xi tai ji quan de shen fa ， fang shi jiu shi mei tian xing quan lian gong ， lian xi tai ji quan de wu shu tao lu ， lian hao le shen fa ， cai neng zuo dao ， ruan ru mian ， ying ru gang ， fa jin si dan huang 。 mao wei he jiao zuo jiu ming mao ， jiu yin wei mao shen zi gou rou ruan ， yi zhi mao cong jiu lou luo xia ， . . .
练拳时如何做到“两臂轻如风吹杨柳”在练拳过程中能做到松肩，对太极拳“松”的体悟才能更进一步。主要做到以下几点：1. 手在步外时，则肩微展且内合。此时可体会到肩窝处（即锁骨
太极拳是一项非常好的健身运动,但是很多人在初练太极的时候,总是难以有很大的长进。 这里将列出练习太极的“十个技巧”,细细品味,一定会让你有新的感悟! ♪ 技巧一:静 从预备到收
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老年人练习太极拳不必讲究太极拳的门派特征，只是注意不要起伏幅度太大，避免刚性太强的练习方法，还有在时间的把握上要适度即可。而对于以追求功夫为目的的年轻人来说，练习太极拳
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第一，起势——如行云流水，缓缓展开。太极拳，以柔克刚。起势时，双脚虚实分明，舒展自然，双手轻轻下垂。这一动作看似平淡，实则包含着对身体力量和平衡能力的挑战。正确的起势
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利用惯性原理是太极推手顺势借力的理论依据,应对对方的攻力,要讲究粘随不死顶硬抠巧妙地运用惯性原理。既能减轻自己的体力消耗,又能加大力的作用,向某一方向的运动,使对方陷入被动
既然是练太极拳,就起码应懂得并做到头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、臀敛、腰松这些太极拳最基本的规矩,否则即使只为健身,效果也会大打折扣。 先辈太极拳家们一再提醒我
那么我们要练好太极拳要注意那些事项呢?下面我们从十个方面与大家交流一下: 壹|准备活动 在运动前一定要做准备活动,如伸展、弯腰、下蹲等,否则容易引起扭伤、碰伤、骨折等。打太极
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