摘要：张大哥有个习惯，每天晚上都要吃一碗白米饭。“我是个北方人，吃饭一定要有主食，不然总觉得没吃饱。”“你这样不行哦！有研究表明，高碳水化合物饮食可能会增加心血管疾病的风险呢！”“不会吧？”张大哥有些惊讶，“我只是吃碗饭而已，怎么会这样？”“其实问题不在于你吃不吃主食好了吧！
...张大哥有个习惯，每天晚上都要吃一碗白米饭。“我是个北方人，吃饭一定要有主食，不然总觉得没吃饱。”“你这样不行哦！有研究表明，高碳水化合物饮食可能会增加心血管疾病的风险呢！”“不会吧？”张大哥有些惊讶，“我只是吃碗饭而已，怎么会这样？”“其实问题不在于你吃不吃主食好了吧！
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三月不吃白米饭，吴磊的自律让人惊讶在工作室发出的片场花絮里，记录了吴磊在拍摄《星汉灿烂》时的日常饮食与锻炼。在镜头下，吴磊总是穿着戏服就赶着来吃饭了。说是吃饭，其实碗里面是见不到半点米饭的影子。不是翠绿的西蓝花，就是焯了水，油盐都没放的鸡身材肉，看起来“一清神经网络。
san yue bu chi bai mi fan ， wu lei de zi lv rang ren jing ya zai gong zuo shi fa chu de pian chang hua xu li ， ji lu le wu lei zai pai she 《 xing han can lan 》 shi de ri chang yin shi yu duan lian 。 zai jing tou xia ， wu lei zong shi chuan zhe xi fu jiu gan zhe lai chi fan le 。 shuo shi chi fan ， qi shi wan li mian shi jian bu dao ban dian mi fan de ying zi 。 bu shi cui lv de xi lan hua ， jiu shi chao le shui ， you yan dou mei fang de ji shen cai rou ， kan qi lai “ yi qing shen jing wang luo 。
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享爽口开胃的“茄汁豆腐”。 茄汁豆腐是很受欢迎的开胃菜，茄汁主要是用西红柿或是番茄酱，豆腐可以选择嫩豆腐或是内酯豆腐，豆腐嫩滑咸香，口味酸甜适中，爽口开胃，好吃超下饭，汤汁都能拌米饭呢。茄汁豆腐在饭店18元一好了吧！
春节假期结束后的第一个工作日，林浩然，一位普通的会计，在准备去办公室前突然感到胃部不适。这种不适感让他想起了过去几天里，因为节日的忙碌和聚会，他经常吃一些冷藏过夜的米饭来节省时间。担心这可能是造成不适的原因，林浩然决定去医院进行检查。在医院，林浩然遇到了一位经后面会介绍。
央广网北京3月1日消息(记者雷妍)自热米饭里面的米是假大米？2月“科学”流言榜给出解答。该文认为，不论是重组大米，还是煮熟之后再干燥的大米，或者无菌米饭，都是用真大米做的，只是加工工艺不同，目的是为了让大家能够快速便捷地吃到米饭，省去长时间的加工。目前市场上的自热米好了吧！
米饭颗颗分明，每一粒米饭都吸满了肥牛的香气，肥牛的嫩滑与米饭的绵软在口中交织，让人回味无穷。 玉米粒的加入，不仅增添了色彩，更为炒饭增添了一丝清新的口感。 如果正巧家里还有剩米饭不知道怎么处理，或者一个人不想做饭的时候，这款肥牛炒饭，你一定试试！ 肥牛炒饭 制神经网络。
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身材苗条、长年运动的王小姐最近非常郁闷，她在公司体检中，居然查出了高血糖！平日里她为了保持身材，可是一点碳水都不吃，尤其是“升糖大户”白米饭，这些年碰都没碰过一粒。更气人的是，同事小胖，大肚腩，顿顿三碗饭，血糖竟然标准得很！看着王小姐一脸丧，小胖忍不住炫耀：都跟你说了等会说。
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59岁的刘老伯是一名2型糖尿病患者，偶然刷到一个分享减肥的小视频，博主提到：“葡萄糖和脂肪都能为身体供能，当葡萄糖耗尽时，机体便会从燃糖状态转换成燃脂状态。”刘老伯一听，这不正好符合自己的降糖需求嘛。如果自己不吃升糖指数为83.2的白米饭，一日三餐只吃菜，血糖不就降下好了吧！
陈先生最近刷到一篇帖子，内容说血糖上升都是因为米饭吃太多。想到自己也在控血糖，但效果一直不太好，为了避免发展成糖尿病，就想说先试试一个月不吃主食，结果20多天过去了，自己的血糖值确实降了很多，于是这个习惯就保持了下来。然而让人意想不到的是，仅仅过了半年，他还是患上是什么。
今天，我们来揭开一个关于中国人饮食的长久争议——白米饭是否劣质主食？是不是真的像有人所说的那样，白米饭缺少营养价值，导致身体健康问题？还是只是一种过度担忧和误解？让我们听听医生的意见，看看他们对这个话题的看法。白米饭是否劣质主食的真相：视营养均衡而定白米饭是中好了吧！
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