摘要：
莲子，有着“水中仙果”的美誉，它不仅以其独特的风味受到人们的喜爱，更以其丰富的营养价值和药用价值被广泛推崇。然而，关于莲子的性质和适宜人群，许多人仍存有疑问。今天就这些问题，我们来看看：莲子是热性还是凉性，吃了会上火吗？根据传统中医理论，莲子被归类为平性食物，这意说完了。
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莲子，有着“水中仙果”的美誉，它不仅以其独特的风味受到人们的喜爱，更以其丰富的营养价值和药用价值被广泛推崇。然而，关于莲子的性质和适宜人群，许多人仍存有疑问。今天就这些问题，我们来看看：莲子是热性还是凉性，吃了会上火吗？根据传统中医理论，莲子被归类为平性食物，这意说完了。
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保证煲出来的猪心汤鲜甜又好喝推荐食谱：猪心莲子汤步骤1:切猪心的时候，先从猪心中间切开，再一分为二，猪心里有黑色的一些凝固血块，给它取出不要，接下来把猪心放入盆中用清水冲洗两遍，洗净后准备一勺茶叶，给它进行干搓，茶叶里的茶多酚能将肉类的腥味很好洗净，然后我们再放入清好了吧！
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bao zheng bao chu lai de zhu xin tang xian tian you hao he tui jian shi pu ： zhu xin lian zi tang bu zhou 1 : qie zhu xin de shi hou ， xian cong zhu xin zhong jian qie kai ， zai yi fen wei er ， zhu xin li you hei se de yi xie ning gu xue kuai ， gei ta qu chu bu yao ， jie xia lai ba zhu xin fang ru pen zhong yong qing shui chong xi liang bian ， xi jing hou zhun bei yi shao cha ye ， gei ta jin xing gan cuo ， cha ye li de cha duo fen neng jiang rou lei de xing wei hen hao xi jing ， ran hou wo men zai fang ru qing hao le ba ！
#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 0基础美食之银耳莲子羹，稠糯甜香，滋阴养颜，被夸爆的甜品经典 银耳莲子羹，这道传统中式甜品，其历史可追溯至唐代，与一位名叫“杨贵妃”的传奇女性有着不解之缘。据传，杨贵妃因喜爱其美容养颜的功效，而使得银耳莲子羹成为宫廷等我继续说。
自古以来，莲子被人们视为珍贵的滋补品，其药用价值和营养价值极高。在中药学中，莲子被列为补益药中的代表药材，有“水中灵芝”的美誉。在民间，莲子更是被视为具有养心安神、健脑益智、润肺滋阴等多种功效的养生佳品。那么，莲子具有哪些好处呢？首先，莲子富含多种矿物质和维生好了吧！
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做法简单，所有食材放入炖盅内开炖就好了，厨房小白也能健康饮食！By 薯条沾腐乳用料鸡腿1只去芯白莲1小把花生米1小把芡实1小把小黄姜粉2克山泉水约2饭碗盐3克做法步骤1、莲子、花生米、芡实冲洗干净放入炖盅内2、鸡腿一分为二放入炖盅内3、加入山泉水4、放入小黄姜粉还有呢？
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By 玫瑰的厨房用料绿豆10g莲子17粒吉利丁粉10克清水150ml冰糖50克做法步骤1、吉利丁粉，用50ml清水搅拌均匀2、用40度的温水隔水溶解3、莲子和绿豆洗净，提前一晚泡好，用高压锅压30分钟后捞起，放入小锅中，加入150ml清水和溶解好的吉利丁粉，再放入冰糖，小火煮沸，要用勺子等会说。
夏赏荷，秋食莲立秋后是莲子收获的季节，莲子甘平，归脾、肾、心经，有补脾、益肾、养心安神，最适宜秋季清热养生食之。我喜欢清淡，今天这份莲子糕，只用了莲子和少量的黄冰糖，没有油和糯米粉，吃出食材清香本味。喜欢甜食的宝宝根据自己习惯增加糖量，喜欢油润的口感可适量加入黄是什么。
秋天了，给爱的人来一碗润燥的汤水。By 薯条沾腐乳用料鸡半只莲子100g盐适量蜜枣2个饮用水适量做法步骤1、先来张成品图2、莲子提前泡发好3、鸡洗干净后放入电饭锅中4、放入莲子5、放入蜜枣6、加入矿泉水7、盖好锅盖，电饭锅选炖汤功能8、炖好的汤香气四溢9、根据自己后面会介绍。
秋日滋补糖水越喝气色越好的莲子红糖水来喽！By 春暖花开oO用料红糖1块莲子适量红枣几颗做法步骤1、滋补好喝2、材料准备好3、都放入锅里煮好就可以了4、每天一碗暖胃好喝做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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最近看到大街小巷除了叫卖西瓜以外，多了一种绿莹莹的小东西——莲蓬，这个季节的叫伏莲。我们的生活好像就是在不同时令瓜果的交替中度过的。才想起来，这个也是专属于夏天的仪式感。莲蓬包括莲房、莲子、莲芯。之前不少人买鲜莲蓬，只为莲子，莲房、甚至荷梗却便宜了垃圾桶，其等会说。
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