摘要：
时间过得真快，到小满了。小满是二十四节气之一，标志着夏季的正式开始。此时万物渐趋丰满，而人体也易受到湿热之气的影响。 老话说“小满吃四样，一年无湿气”，强调了在这个时节通过饮食调养，以达到祛湿健体的目的。今天，我要教你四种食谱的详细制作方法，帮助您在小满时节保等我继续说。
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时间过得真快，到小满了。小满是二十四节气之一，标志着夏季的正式开始。此时万物渐趋丰满，而人体也易受到湿热之气的影响。 老话说“小满吃四样，一年无湿气”，强调了在这个时节通过饮食调养，以达到祛湿健体的目的。今天，我要教你四种食谱的详细制作方法，帮助您在小满时节保等我继续说。
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初夏时节，5月20日恰逢小满，这是一个标志着农作物开始饱满，但未至全熟的节气。气候逐渐转暖，雨水增多，人体易感湿气侵袭。知道“应季而食”的原则，适量饮用一些具有祛湿功效的汤品，能有效帮助身体排除湿气，让身心更加舒畅，迎接一个清爽的夏天。下面，我分享4款，适合小满时节饮后面会介绍。
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chu xia shi jie ， 5 yue 2 0 ri qia feng xiao man ， zhe shi yi ge biao zhi zhe nong zuo wu kai shi bao man ， dan wei zhi quan shu de jie qi 。 qi hou zhu jian zhuan nuan ， yu shui zeng duo ， ren ti yi gan shi qi qin xi 。 zhi dao “ ying ji er shi ” de yuan ze ， shi liang yin yong yi xie ju you qu shi gong xiao de tang pin ， neng you xiao bang zhu shen ti pai chu shi qi ， rang shen xin geng jia shu chang ， ying jie yi ge qing shuang de xia tian 。 xia mian ， wo fen xiang 4 kuan ， shi he xiao man shi jie yin hou mian hui jie shao 。
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古言道：“千寒易除，一湿难去。”湿气重，身体荣誉出现各种异常，比如身体疲乏困倦、身体四肢沉重、食欲减退、身体免疫力下降等。因而除湿成了现在养生不可或缺的项目之一，但要想彻底摆脱湿气，首先要找出造引发湿气的根源。哪些因素会导致湿气重首先，环境因素是导致湿气重的重好了吧！
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夏天到了，别以为气温升高湿气就会跑掉哦。大家可能都觉得只有那种潮乎乎的天气才会有湿气，可实际上不是这样的。湿气这东西，对我们的身体可没好处，特别是刚入夏那会儿，感觉整个人都累累的。所以啊，咱们得赶紧把身体里的湿气给排出去。不过啊，这排湿可不是一下子就能搞定的，神经网络。
中医认为湿气重会导致身体不适，夏季易产生湿气。过量饮食、久坐不动、吹冷空调和熬夜都会导致湿气重。建议食疗如红豆薏米粥和睡前泡脚来祛除湿气，泡脚时加入草本效果更佳。中医认为湿气在体内堆积过多时，会感觉到像被湿衣服包裹着一样，这就是中医所讲的“湿重如裹”。到还有呢？
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“小满三不吃，一年湿气重”，明日小满，三不吃指啥？怎么吃受益。明天就是小满节气了，小满节气是夏季的第二个节气，标志着气温开始越来越热，降雨增多，高温多雨闷热潮湿，这个季节饮食非常关键的。在南方部分地区，小满节气这天可别不懂吃3样哦。“小满三不吃，一年湿气重”“小满三神经网络。
俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无。rdquo; 湿气重的人，很容易被各种疾病困扰。湿气的厉害之处中医有句话叫做“千寒易除，一湿难去”,意思是说，相比风、寒、暑、燥、火，治疗湿气更为困难，它的厉害之处表现在两个方面：难以祛除湿邪易“东山再起”还有呢？
5月20小满！这4道“祛湿汤”多喝，应季而食，排掉湿气舒坦过夏天。5月20日就是小满节气了，小满 是夏季的第二个节气。小满节气期间，中国南方地区一般会降雨多、雨量大，气温升高，高温多雨的气候湿气特别重，容易湿邪入体，影响身体健康，所以这个时候咱们要多给家人煲一些下火祛湿说完了。
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