摘要:
俯卧撑(英语:Push-up或Press-up)是常见的健身运动,主要锻链上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼、体育课和军事体能训练中是一项基本训练。 标准的俯卧撑要求背部和双腿。...
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俯卧撑(英语:Push-up或Press-up)是常见的健身运动,主要锻链上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼、体育课和军事体能训练中是一项基本训练。 标准的俯卧撑要求背部和双腿。
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