补气血最快的方法哪个最好,怎么补气血最快

摘要： [最佳答案] 1、饮食物中很多食物都可以补气血,比如说大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等。可选择煮五红汤:红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞子。2、补气血也可以... ...

[最佳答案] 1、饮食物中很多食物都可以补气血,比如说大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等。可选择煮五红汤:红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞子。2、补气血也可以

[最佳答案] 脾胃为气血生化之源,气血是人体生命活动最基本的营养物质,气血的生成主要在于日常的饮食,饮食通过脾胃的消化吸收运化以及心肺功能的调节,使血液运行于全身。 对于气血不足者首先应该健脾胃,益心脾,使气血生化有源。常用的药物有健脾生血颗粒,归脾丸等,最优化的方案就是在中医大夫的把脉辨证下,结合自身的情况,选择个性化的诊疗汤药。 同时可以配合食疗的方法,多吃一些具有补气血的食物,药膳等。比如当归生姜羊肉汤,黄芪当归炖乌鸡。多吃一些蔬菜,猪肉,菠菜,胡萝卜,红枣等。

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调理方法:用人参,白术,红枣,黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮,同时注意一下人参,白术等这些补气血的补品,一次性也不可吃太多,吃太多了日常容易虚不