摘要：
作为维他命，维他命E可能具有多种作用。许多生物学功能已经被假定，包括作为脂溶性抗氧化剂的作用。在这种作用下，维他命E充当著自由基清除剂，把氢原子（H）传递给自由基。在323kJ／mol时，生育酚的O—H键比其他大部分的苯酚弱了约10％。这种薄弱的键使维他命能够向超氧化氢及其他自由基贡献氢原子，从而將其破坏作用。...
作为维他命，维他命E可能具有多种作用。许多生物学功能已经被假定，包括作为脂溶性抗氧化剂的作用。在这种作用下，维他命E充当著自由基清除剂，把氢原子（H）传递给自由基。在323kJ／mol时，生育酚的O—H键比其他大部分的苯酚弱了约10％。这种薄弱的键使维他命能够向超氧化氢及其他自由基贡献氢原子，从而將其破坏作用。
米，第一组是“稻”上古汉语“稻”拟作*g‧huʔ、侗台语*ghuʔ、南亚语*guʔ；第二组是“粝”，汉语中有“粝”（上古汉语拟音*brats>r-，糙米），表示麻风病、恶疮的“疬”与之同音。类似的，古藏语的*ɦras也有“米”和“疮、疠”两个含义，在印尼语中beras为米、baras为意为麻风病。郑。
mi ， di yi zu shi “ dao ” shang gu han yu “ dao ” ni zuo * g ‧ h u ʔ 、 dong tai yu * g h u ʔ 、 nan ya yu * g u ʔ ； di er zu shi “ li ” ， han yu zhong you “ li ” （ shang gu han yu ni yin * b r a t s > r - ， cao mi ） ， biao shi ma feng bing 、 e chuang de “ li ” yu zhi tong yin 。 lei si de ， gu zang yu de * ɦ r a s ye you “ mi ” he “ chuang 、 li ” liang ge han yi ， zai yin ni yu zhong b e r a s wei mi 、 b a r a s wei yi wei ma feng bing 。 zheng 。
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人类重要的粮食作物之一，耕种及食用的历史相当悠久。 稻米（rice grains）是指源于稻类（Oryza spp.）的完整和破碎的谷粒，包括稻谷、糙米、白米、碎米及相关产品米；稻谷是指经脱粒保留外壳的稻米，又称稻实、稻子（rice）；而大米或米，常指稻谷去壳后的籽实；相对于「稻」是指植物体，「米」。
毒而死亡。自肝臟大量释出的铜则藉由血液循环至身体其他的器官，大量的铜便堆积在各个器官內。目前治疗的药物其作用就是在加速铜从体內排除，但若能避免食用含铜食物，例如豆类、有壳海鲜、巧克力、核果、糙米等外加维他命B6补充剂，也可帮助减缓病情。目前的疗法就是使用螯合物疗法(英语：Chelation。
（原始内容存档于2012-05-29）. 翁清松、胡威志、王智浓、许智杰：艾灸温度与红外线光谱之研究，中华针灸医学会杂誌，2000；3：8 王文美；卢训；许焕祺不同光源照射发芽糙米之理化特性及抗氧化活性之比较 （页面存档备份，存于互联网档案馆） 中华农学会报 7卷3期 2006/06 （[//web.archive。
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howa，又译破瓦），因此麻原拥有化武工厂，可制造爆裂物与毒气，教徒参与杀人抢劫等犯罪。对於信眾清规森严，信眾必须素食，標准的餐点是只吃米饭（最好是糙米）、蔬菜、豆类、汤和水果（最好是香蕉），绝对不准荤腥，但麻原本身每天大鱼大肉，还拿炸虾天妇罗当夜宵。 麻原「严禁邪淫」，命令信徒不得与配偶或恋人以外。
面是砻身，当手握住磨钩，人用力推使砻斗旋转，砻斗磨出来的谷壳和糙米便溜入砻斗的缺口下，装在预先放好的大箩筐内。至今仍有一些客家农村使用其制作黄酒。 一种能产生风（气流）的机械，又名扇车或扬车，风车之名最早载于西汉成书的《急就篇》，主要作用是使谷壳与米粒彻底分离，是具有客家特色的传统农耕用具，几乎家家。
基本需要的技术要求，应当制定强制性国家标准。 推荐性国家标准由国务院标准化行政主管部门制定，对满足基础通用、与强制性国家标准配套、对各有关行业起引领作用等需要的技术要求，可以制定推荐性国家标准。 国家标准化文件与对应ISO/IEC标准化文件的一致性程度分为：等同（IDT）、修改（MOD）和非等效（N。
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之非精制米、全麦制品，因为麸糠种皮才含有大量的维生素B群）、动物肝脏等，饮用牛奶、乳酪也可以获得，並能够从肠道菌中取得。 B1：多存在於全谷类食物如糙米、燕麦、玉米、蛋黄等及瘦肉中。 B2：牛奶、奶蛋制品、肝臟、蛤蠣和深绿色蔬菜皆有丰富含量。 B6：瘦肉、肝臟、甘蓝菜、蛋豆类、小麦胚芽、燕麦及花生等坚果类。。
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全罗道茂长县九市浦（구시포） 今全罗北道高敞郡上下面 1798 漳州府海澄县船商，遭风漂至朝鲜，船户、舵工、水手共30人 载有黄豆、青豆、绿豆、乌豆、糙米、纸、书籍，又有猫、犬、驯禽，畜於船上 乘东风由海路返国 全罗道济州牧明亮的月光浦（명월포） 今济州道济州市翰林邑 1801 泉州府同安县25人，遭风漂至朝鲜。
些饮食建议有些是参照食物本身的营养素或是食物带给身体的好处（食用鮭鱼、猪肝、鸡脚、瘦的红肉、明虾/青木瓜、菠菜、豆类、豆腐、柑橘类燕麦/蛋、乳制品/糙米/水），有些则是参照其他国家的月子餐（餐点使用的香料可加入姜黄、黑胡椒、米酒/可用葫芦巴籽来泡热茶）来给予建议。。
rice），日本称为发芽玄米（发芽糙米），係由具种子活性的糙米经37℃水浸泡23至32小时，让稻胚长出0.05至0.1公分之芽体。在发芽的时候，休眠中的酵素开始活化，高营养价值成分会大幅提升，又称为食用酵素活米，日本称为营养米。且因糙米坚硬外皮软化后，带有鲜甜味的胺基酸会增加，更具美味。 发芽米营养成分较糙米与白米大幅提升。。
的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。 维生素不能像醣类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，但会对生物体的新陈代谢起调节作用。缺乏维生素会导致严重的健康问题；適量摄取维生素可以保持身体强壮健康；过量摄取维生素却会导致中毒。 维生素（Vitamin）这个词是波兰化学家卡西米。
寒冷性动物制品：猪肉、沙丁鱼、蜗牛、蛤蜊、蛤蜊、鲍鱼、海胆、章鱼、螃蟹、秋刀鱼、鸡蛋、牛奶 寒冷性加工食品：绿茶、红茶、茉莉花茶、乌龙茶、香油、酱油、食盐、大酱、豆腐 柠檬、萝卜、纳豆、糙米、马铃薯、大豆、秋刀鱼、芋头、鸡蛋、竹芋、薏仁、捲心菜、玉米 翁维健 (编). 薬膳食谱集锦. 北京中医薬大学. 1982. 王省悦主编 (编).。
在，所以损失较多。举个例子，牛奶的维生素B6含量比奶粉少了30–70%。维生素B6存在于谷物胚芽和糊粉层中，所以全麦面包的维生素B6含量比白面包多，糙米的维生素B6含量也比白米多。 直到2019年，十四个国家用维生素B6（以盐酸吡哆醇的形式）对小麦粉、玉米粉或大米营养强化。这些国家大多来自非洲的东南。
糙米是稻米脱壳后保留了粗糙外层的米，颜色较精制白米深；即稻谷去除稻壳后谓之糙米，亦即稻之颖果。糙米的组分包括：米糠、胚乳、胚芽，共三部分。 中国南方部分地区也称其为贱米[来源请求]，日本称为玄米，英文称为brown rice（棕米）。 糙米磨去外层可以制得白米；但因糙米。
物理限制：种子的糠、种皮都限制了对种子内部胚乳淀粉的消化，所以更完整的种子的升糖指数更低。 例如：小米包含着完整的种皮，小米（煮饭）的升糖指数为71；包含糠与胚芽的糙米煮饭，升糖指数为70。相反精白大米（磨去了糠层，仅保留胚乳）的升糖指数为83。 纤维黏性：食物中可溶解的黏纤维，在肠道中为凝胶状（gel-like），降低了淀粉酶活性。。
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