摘要：
2023年5月18日- 不知道运动多久才能算是有效运动。本文将详细说明运动的时间长度对于运动效果的影响，以及如何根据自己的身体状况和目标来制定运动计划。 一、运... ...
2023年5月18日- 不知道运动多久才能算是有效运动。本文将详细说明运动的时间长度对于运动效果的影响，以及如何根据自己的身体状况和目标来制定运动计划。 一、运
2021年12月18日-所以说每天运动多久最好，主要是看病人是为了健身还是减肥，健身在30分钟左右就可以，如果是减肥需要运动40到60分钟才可以。 有想健身，又不踩雷的朋
2 0 2 1 nian 1 2 yue 1 8 ri - suo yi shuo mei tian yun dong duo jiu zui hao ， zhu yao shi kan bing ren shi wei le jian shen hai shi jian fei ， jian shen zai 3 0 fen zhong zuo you jiu ke yi ， ru guo shi jian fei xu yao yun dong 4 0 dao 6 0 fen zhong cai ke yi 。 you xiang jian shen ， you bu cai lei de peng . . .
4年前 -
天天温馨提醒每周应保证150分钟中等强度运动.《中国居民膳食指南》推荐,正常健康成年人,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上.中等强度是指:运动时可以说话,但不能唱歌.而逛街走路其实还算不上运动.
2022年10月13日- 每天运动多久才算运动？， 视频播放量 35、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数 0、收藏人数 0、转发人数 0， 视频作者 账号已注销， 作者简介 ，相关视频
一般情况下运动30分钟到60分钟比较合适. 运动可以促进血液循环,可以让机体处于一个比较健康的状态.而且运动的时候可以提高患者的免疫力,还可以增强患者的
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每天的运动需要多长时间主要看是为了健身还是促进脂肪的消耗.如果是为了健身,每天运动时间在30分钟左右就可以,可以做有氧运动30分钟,会导致血液中的游离脂
2023年10月29日-每周运动多久才算做到运动储备?听完专家解说瞬间秒懂
最佳答案
如果，运动锻炼是属于高强度的话，那么每天半个小时就足够了。而如果，锻炼是属于小幅度的运动的话，那么一天需要四十分钟至一个小时就完全可以了。 人一运动的
2023年6月9日-35健康为您提供权威内容，首先，每天运动的时间是要根据个人身体状况、年龄和日常活动量来确定的。一般来说，成年人每天至少需要进行30分钟的中等强度
一天锻炼多长时间最佳,要根据锻炼目的而定.如果为达到减肥降脂目的,每天最少要半 不一定要长时间,因为短时间剧烈运动就能使机体产生疲劳感;正常人想达
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2021年8月14日- 一天中最佳运动时间段，减脂和护心脏更佳，我每天5:00起床运动，却胖了20斤？！，到底什么运动减脂速度最快？什么时间运动燃脂效果最好？#减脂 #
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