摘要：风格对每个组件的重视程度不同。此外，哲学、伦理学甚至医学实践都受到大多数中国武术的高度重视。一个完整的培训体系还应该提供对中国態度和文化的洞察力。基本功是任何武术训练的重要组成部分，因为没有它们，学生无法进入更高级的阶段。基础知识通常由基本技术、调节练习（包括姿势）组成。基础训练可能涉及重复执行的。...风格对每个组件的重视程度不同。此外，哲学、伦理学甚至医学实践都受到大多数中国武术的高度重视。一个完整的培训体系还应该提供对中国態度和文化的洞察力。基本功是任何武术训练的重要组成部分，因为没有它们，学生无法进入更高级的阶段。基础知识通常由基本技术、调节练习（包括姿势）组成。基础训练可能涉及重复执行的。
一、孙膑拳基本功趟步
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叼莲（下盘），第四框：四门（步法），第五框:五行（拳法），第六框：三十六脚手（用法），第七框：八卦，第八框：阴阳手。 台湾刘家食鹤拳传下共有十余种基本功、八誌力、硬功法、对练法、应敌变化法、拳套、吞吐气震身力(包含正面波浪震身力)、姑娘步、活步沾黏推、食鹤拳散打等等。 台湾刘故祖师传下之食鹤拳特色。
二、孙膑拳教学
diao lian （ xia pan ） ， di si kuang ： si men （ bu fa ） ， di wu kuang : wu xing （ quan fa ） ， di liu kuang ： san shi liu jiao shou （ yong fa ） ， di qi kuang ： ba gua ， di ba kuang ： yin yang shou 。 tai wan liu jia shi he quan chuan xia gong you shi yu zhong ji ben gong 、 ba 誌 li 、 ying gong fa 、 dui lian fa 、 ying di bian hua fa 、 quan tao 、 tun tu qi zhen shen li ( bao han zheng mian bo lang zhen shen li ) 、 gu niang bu 、 huo bu zhan nian tui 、 shi he quan san da deng deng 。 tai wan liu gu zu shi chuan xia zhi shi he quan te se 。
三、孙膑拳视频
红拳体系完整，有“一系七拳”之说。“七拳”指的是：本体红拳（例：小红拳、大红拳、二路红拳、粉红拳、老红拳、中红拳）、炮捶、子拳（猴拳）、花拳、醉拳、地躺拳、九拳。 红拳的基本功分“软十盘”和“硬十盘”，教学内容分“盘、法、势、理”四部分，双人对练称为“跑拳搭手”。红拳的器械以棍、刀、枪为主。 红拳的指导思想是“撑补为母，勾挂为能、化身为奇、刁打为法”。。
四、传统孙膑拳
八卦掌的特殊之处在於基本功由走转换掌中培养出来，一般所见的走圈只是八卦掌內容的一小部分，走圈中换掌的目的在於训练出八卦掌特有的灵活步法与身法，这也是避正打斜的基础，同时也是训练螺旋劲与拧劲的重要过程。走圈只是筑基功，並不是用来对敌的招式。 除了走转中换掌锻链出的基本功。
五、孙膑拳的传人
发劲之训练 打拳不发劲，只是在作体操。八极拳的发劲训练，是循序渐进的。初学者必须先习练沉坠劲（沉肩坠肘），再练十字劲，终至缠丝劲。 沉坠劲：可以体现在基本功架上。要练到將四肢百骸一运劲，就有如大鼎立於地面、老树盘根於土地中一般，有难以撼动的气势。（顺序是脚→腰→手）。
六、孙膑拳谱
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大陆：叶芳老师、崔荣英老师、佟熙英老师、李喜鸿老师、李文敏老师、刘秀荣老师、蔡英莲老师、孙明珠老师、王英姿老师、陆仪萍老师、刘长瑜老师 1997-1998 国立復兴剧校京剧科基本功训练兼任老师 1998-2000 救国团主办大专青年暑期自强活动之国剧研习营指导助教及歌仔戏研习营身段动作指导老师。
七、孙膑拳法
手起先撩阴，开合来伤人，有开自有合，拳法必用搓。 劈挂拳作为传统拳术，在几百年的发展过程中，有着独特的演练风格和技击特点，其中乌龙盘打是其最重要的基本功之一，更是劈挂拳功与法之核心。 著名的劈掛掌拳师有耿德海、肖华成、李文標、黄林彪、李书文、马凤图等人。 中国武术门派 中国武术 苗刀 通臂拳 中央国术馆。
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