摘要：
#头条创作挑战赛##一张图证明夏天来了#说到“黄体酮”， 对于大多数女人来说并不陌生，黄体酮又称孕酮，是一种由女性卵巢黄体分泌的一种天然孕激素， 对女性一种非常重要的物质。不过随着年龄的增长，人体的逐渐自然老化，尤其是从45岁开始女性就会陆续进入更年期，女性的卵巢开始说完了。
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#头条创作挑战赛##一张图证明夏天来了#说到“黄体酮”， 对于大多数女人来说并不陌生，黄体酮又称孕酮，是一种由女性卵巢黄体分泌的一种天然孕激素， 对女性一种非常重要的物质。不过随着年龄的增长，人体的逐渐自然老化，尤其是从45岁开始女性就会陆续进入更年期，女性的卵巢开始说完了。
同时日常生活中要多吃些富含黄体酮的食物来帮助延缓衰老，让人由内而外散发出青春活力。建议女人45岁后每天换吃这自带“黄体酮”的四种食物，气色好显年轻。一起来看看吧。一、大豆，大豆中就含有丰富的异黄酮，帮助女性提升雌激素，有助于女人维持年轻态，身体也会更加健康。用好了吧！
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tong shi ri chang sheng huo zhong yao duo chi xie fu han huang ti tong de shi wu lai bang zhu yan huan shuai lao ， rang ren you nei er wai san fa chu qing chun huo li 。 jian yi nv ren 4 5 sui hou mei tian huan chi zhe zi dai “ huang ti tong ” de si zhong shi wu ， qi se hao xian nian qing 。 yi qi lai kan kan ba 。 yi 、 da dou ， da dou zhong jiu han you feng fu de yi huang tong ， bang zhu nv xing ti sheng ci ji su ， you zhu yu nv ren wei chi nian qing tai ， shen ti ye hui geng jia jian kang 。 yong hao le ba ！
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更年期的女人黄体酮会分泌不足，女人想要老得慢一点，就要多吃些富含“天然黄体酮”的食物，来激发雌激素，延缓衰老。大豆是含有丰富植物雌激素的食物之一，而豆制品如：豆腐、香干等也含有大豆异黄酮，能增加雌激素水平，维持女性的内分泌平衡，更年期的女人要多吃。且多吃豆制品还好了吧！
当体内黄体酮充足时，女性的身体就如同沐浴在春天的阳光中，充满活力与生机。而一旦缺乏，则如同缺少了雨露滋润的大地，生命的力量开始逐渐枯竭。因此，对于渴望保持青春活力的女性来说，补充富含黄体酮的食物至关重要。它们就如同春天的雨露，滋润着女性的身体，让生命的绿叶更加还有呢？
黄体酮是一种雌性激素，所以对于女性来说，具有调养身体的作用。女人自身是可以分泌一些激素的，但是当缺乏这些激素时，就会有月经不调、内分泌失调、焦虑、烦躁等症状。当然，我们也可以通过饮食调理，补充身体所需的黄体酮。 尤其是35岁以上的女人，到了这个年纪之后，身体就开好了吧！
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而且红豆中含有天然的黄体酮，对于年过45岁的女性朋友们特别的友好，是女性很好的补气血食品。这道红豆糕是甜品，也是早餐，尤其是特别适合女性朋友们，家里有蜂蜜的或者桂花蜜的直接蘸着吃，特别的解馋。蒸红豆/1、红豆500克，这个豆子我是晚上泡的，泡了一夜。如果是夏天的话，大等会说。
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爱美是女人的天性， 无论女人处于青年，中年还是老年，对美的追求从来没有改变和停止过，追求美是女人一生的事业，谁不想要让自己青春永驻呢？ 不过随着年龄的增长，人体会逐渐衰老，尤其是进入更年期后，女性的黄体酮(黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素)水平会逐渐下降，衰老速度好了吧！
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一、香菇提取香菇中所含的类黄体酮物质，有利于女性维持身体健康，增强免疫力，预防乳腺增生。香菇呈现的是一种淡淡的幽香，清脆可口。香菇含有类黄体酮，其软嫩的口感搭配上香菇的独特风味，让人回味无穷。香菇炒辣椒，辣中带香，香菇爽滑，搭配红辣椒的麻辣味道，入口鲜香，回味无穷，后面会介绍。
她们平时多吃些自带黄体酮的食物，帮助我们调理身体，补充雌激素，气色好，显年轻，让肌肤焕发自然的光彩。45岁对女人来说时一个分水岭，随着年龄的增长，体内黄体酮的水平逐渐下降， 因此女性想要保持健康和青春，就该注重补充黄体酮。而黄豆不仅它不仅含有大量的植物雌激素，还有丰富好了吧！
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