摘要：近些年，糖耐量受损、高血糖、糖尿病等的发病率逐年升高，越来越多的人开始焦虑自己的“血糖”，网上也开始流传各种“控糖饮食小妙招”——比如“吃硬不吃软就能有效控制血糖”。所谓“吃硬不吃软”，指的是优先选择质地相对干硬的食物，少吃质地柔软、糯叽叽的食物。那么，这种好了吧！
...近些年，糖耐量受损、高血糖、糖尿病等的发病率逐年升高，越来越多的人开始焦虑自己的“血糖”，网上也开始流传各种“控糖饮食小妙招”——比如“吃硬不吃软就能有效控制血糖”。所谓“吃硬不吃软”，指的是优先选择质地相对干硬的食物，少吃质地柔软、糯叽叽的食物。那么，这种好了吧！
Fiona Harney 徐春(译) 肖新华(校).糖尿病视网膜病变.《国际内科双语杂志：中英文》2007年第1期5-8,38-41[13]王建华.糖尿病危害有多深.《开卷有益：求医问药》2007年第1期12-13[14]周鹤鸣编著.低血糖的危害性.糖尿病[M]. 2002[11]骆景铭.糖尿病危害知多少.《家庭医学：上半月》200等我继续说。
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F i o n a H a r n e y xu chun ( yi ) xiao xin hua ( xiao ) . tang niao bing shi wang mo bing bian . 《 guo ji nei ke shuang yu za zhi ： zhong ying wen 》 2 0 0 7 nian di 1 qi 5 - 8 , 3 8 - 4 1 [ 1 3 ] wang jian hua . tang niao bing wei hai you duo shen . 《 kai juan you yi ： qiu yi wen yao 》 2 0 0 7 nian di 1 qi 1 2 - 1 3 [ 1 4 ] zhou he ming bian zhu . di xue tang de wei hai xing . tang niao bing [ M ] . 2 0 0 2 [ 1 1 ] luo jing ming . tang niao bing wei hai zhi duo shao . 《 jia ting yi xue ： shang ban yue 》 2 0 0 deng wo ji xu shuo 。
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研究发现：与不吃新鲜水果的糖尿病病友相比，每周摄入1-4次新鲜水果，血糖控制差的风险降低20%;每周摄入≥5次的水果，血糖控制差的风险降低30%。一项涉及50万人的大型研究发现：摄入新鲜水果可以降低糖尿病微血管并发症和大血管并发症的风险。也就是说，适当摄入水果不仅有助于等会说。
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【粉丝来信】王大爷的血糖一直偏高，但他并不以为意。相反，他经常在社区里吹嘘自己的高血糖，声称比那些低血糖的老人要活得长一些。王大爷的这种观点让他在社区里颇有名气，但也引来了不少争议。王大爷已经65岁了，身体状况除了高血糖外，似乎还算健康。他经常参加社区的各种活是什么。
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在广州的一个早晨，陈阿姨在小区楼下的面馆吃着她最爱的牛肉面。正当她品尝着美味时，一个熟悉的身影出现在她的视线中。这是杨医生，她的家庭医生，已有一段时间没见了。“杨医生，好久不见！”陈阿姨微笑着打招呼。血糖问题杨医生坐下后，两人开始聊天。聊着聊着，陈阿姨提到了她是什么。
在繁忙的长沙市，54岁的李阿姨正面临着健康的挑战。作为一名家庭主妇，她的日常生活相对平静，但最近她的高血糖状况让她感到焦虑。在一次社区组织的健康讲座上，李阿姨听到了一些降血糖的新方法，这些方法既新颖又实用，让她看到了改善健康的希望。故事开始于一个阳光明媚的周末是什么。
在中国的一座繁忙都市，住着一位名叫李大娘的退休教师。一天晚饭后，李大娘像往常一样出门散步，却不料在路上不慎摔倒，崴了脚。去医院检查担心情况严重，她决定去就近的三甲医院检查。在医院，医生建议她顺便做个全身体检，以免忽视其他潜在的健康问题。血糖值偏高体检结果显示，后面会介绍。
二甲双胍虽然是口服药，但属于强效降血糖药物，可以使糖化血红蛋白下降1%-1.5%,仅次于注射类降血糖药物，具体降低幅度与治疗前的血糖水平有关。很多糖尿病病友在服用二甲双胍，但血糖依然控制得不理想，如果你属于这种情况，看是否这以下3个用药错误有关。1. 没有用到最佳剂量二等我继续说。
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在一个晴朗的早晨，家庭医生张医师准时来到了位于北京的病人李大叔家中。李大叔，62岁，已退休，生活中喜欢打太极、种花草。由于家族有糖尿病史，他对自己的血糖管理十分重视。张医师为李大叔检查了血糖，结果一如既往地良好。李大叔笑称：“都是黄芪的功劳。”但张医师却摇头，解等会说。
在济南市的一个宁静的小区内，家庭医生王医生准时来到了张阿姨的家中。张阿姨，58岁，是一位退休的公司白领，近年来一直在努力控制自己的血糖。然而，就在几个月前，她因低血糖而突然晕倒，被紧急送往医院，甚至差点需要进行手术干预。王医生，一位在内分泌科有着丰富经验的医生，走进等我继续说。
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