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你好,千万不要长时间的对着,电脑手机,要每隔一段时间向远处眺望一下,也一定要注意休息,同时呢,还要用一下缓解疲劳的滴眼液,这样才能效果更好。

适量运动有利于强身健体,但也要在保证身体不受伤的前提下进行。高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动,如慢跑、散步、远足、

shi liang yun dong you li yu qiang shen jian ti , dan ye yao zai bao zheng shen ti bu shou shang de qian ti xia jin xing 。 gao du jin shi huan zhe ke yi xuan ze zuo yi xie xiang dui lai shuo bi jiao huan he dian de yun dong , ru man pao 、 san bu 、 yuan zu 、 . . .

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建议:看书看报姿势要正确,看书距离在30cm以上,半小时左右看看远处,打乒乓球,打羽毛球,是对近视最有意义的运动,少年儿童应保持在户外每天两小时活动,能有效缓解近视 尹冬

户外和阳光。活动条件必须是在 自然光线或阳光下进行,因此户外活动须在白天进行,夜间进行户外活动或者室内体育运动不能达到预防近视的效果

而在有关近视预防的诸多要点中,有一点常常被人们遗忘,那就是运动。近视造成的原因大多源于不“运动”。运动可有效放松眼部肌肉,在各种近视的

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真性近视的成因,除先天遗传和疾病因素外,主要是后天用眼习惯和环境因素,导致眼轴增长过快。其中缺乏户外运动,特别是缺乏自然光照射,是主要的