摘要：蝶泳容易造成运动伤害，应尽量保持姿势正確，要避免蝶泳的运动伤害，重点在不要用尽全力来游，因为蝶泳需要比较大的力量，稍一不慎便会用力过度，主要的伤害有肩部肌肉拉伤和背腰部的肌肉拉伤，如果要用尽全力才可以游，那表示动作上有很多地方需要改进。 Maglischo Ernest W. Swimming fastest p. 145. [2013-05-02]。...蝶泳容易造成运动伤害，应尽量保持姿势正確，要避免蝶泳的运动伤害，重点在不要用尽全力来游，因为蝶泳需要比较大的力量，稍一不慎便会用力过度，主要的伤害有肩部肌肉拉伤和背腰部的肌肉拉伤，如果要用尽全力才可以游，那表示动作上有很多地方需要改进。 Maglischo Ernest W. Swimming fastest p. 145. [2013-05-02]。
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股二头肌（又称：腿二头肌，Biceps femoris）交叉在膝关节附近的肌腱群，主要负责控制膝盖弯曲与大腿伸展的动作。腿后肌群较腿前肌群不容易使用到，基於平衡的原则，当腿前肌群渐渐发达之后，有必要特別锻链一下腿后肌群。 解剖学(Anatomy)-肌肉(muscle)-Biceps femoris muscle(股二头肌)。
gu er tou ji （ you cheng ： tui er tou ji ， B i c e p s f e m o r i s ） jiao cha zai xi guan jie fu jin de ji jian qun ， zhu yao fu ze kong zhi xi gai wan qu yu da tui shen zhan de dong zuo 。 tui hou ji qun jiao tui qian ji qun bu rong yi shi yong dao ， ji yu ping heng de yuan ze ， dang tui qian ji qun jian jian fa da zhi hou ， you bi yao te 別 duan lian yi xia tui hou ji qun 。 jie pou xue ( A n a t o m y ) - ji rou ( m u s c l e ) - B i c e p s f e m o r i s m u s c l e ( gu er tou ji ) 。
大腿，是腿部的上半部分，是骨盆和膝盖之间的部份，以膝盖连接小腿。 大腿的骨骼称为股骨，股骨较粗，因为密质骨比例较高，其强度也较大。其髋关节为杵臼关节，膝盖部份则是枢纽关节。 股骨是大腿唯一的骨骼，所有大腿的肌肉都会有部份附著在股骨上。股骨头（英语：femur head）和髋骨中的髖臼形成髋关节，而股骨末端（英语：Lower。
肌肉虽然接收到脑传出做运动的信号，但一时却反应不过来，产生痉挛（肌肉自动收缩），也就是肌肉“不听使唤”。这时候，肌肉触摸上去会感觉紧张且发硬，还有可能会发现肌肉外表变形。发作后如果受伤者停止运动，会持续5至10分钟便会自然地恢复正常。但若是在10分钟后依然没有恢复肌肉。
臀大肌是人体內最大的肌肉。它从骨盆后面延伸到股的上部，起自髂骨翼外面和骶骨背面，止于股骨的臀肌粗隆和髂胫束。从事站立行走奔跑和上台阶等动作---实际上凡是伸直或伸展腿部时，都必须要运用这块肌肉。臀大肌也与其他数块肌肉一起形成臀部。 〈人体学习百科〉 猫头鹰出版社 ， ISBN 957-9684-11-1。
肌肉与锐利牙齿，因此腿龙的鳞甲可提供足够的防御。 腿龙以及牠的侏儸纪近亲是草食性动物。然而，其他鸟臀目恐龙拥有可磨碎植物的牙齿，腿龙有较小、较不复杂的牙齿与頜部，頜部只能有单纯的上下的动作。在这方面，腿龙类似剑龙科，剑龙科恐龙也有原始的牙齿与简单頜部。如同其他剑龙类，腿。
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Taylor）博士，推论雷脚龙的强壮腿部肌肉是作出强力踢击，而非快速移动。麦克·泰勒指出，如果强壮腿部肌肉的用途是快速移动，其肌肉应该集中於腿部后侧，以有助於腿部的伸缩运动，但根据雷脚龙的肠骨骨头形状，显示其腿部肌肉应该侧重於大型施力。目前还没有发现雷脚龙的腿部骨头，但根据其肠骨的肌肉附著处形状，雷脚龙应该有大型大腿前引肌肉。
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腿部推举，是一种负重训练，主要锻链腿部肌肉，包括股四头肌、腿后腱、臀大肌和腓肠肌。 由於腿部肌肉是人体最大的肌肉群，经训练后，一般都可以推举自身体重的2至3倍重量。八届世界健美先生罗尼·科尔曼就曾创出腿部推举2,300英磅（1,000公斤）的纪录（超过自身体重的7倍）。 倾斜式腿推（起始） 倾斜式腿推（完成）。
收速率高于皮下注射、皮内注射。相较于口服给药，肌肉注射不会产生首过效应。 常用的肌肉注射部位为上臂的三角肌和臀部的臀大肌。婴儿则常用大腿的股外侧肌（英语：vastus lateralis muscle）。注射部位应当先进行消毒。注射时，针头应快速刺入肌肉以减少不适感。依据注射位置的不同，一次给药的量。
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agonist），如普拉克索（英语：Pramipexole）。不寧腿症候群大约影响美国人口中的2.5-15%；性別方面，女性比男性更易受影响；隨著年龄渐增也会更常见。。 不寧腿综合症的感觉包括疼痛或肌肉疼痛，“有搔痒却不能抓到”、一种“嗡嗡的感觉”、一种令人不快的“搔痒感”、“爬行”的感觉，或者在醒著的时候肢体抽搐。这种感觉通常在没有影。
这是人体的骨骼肌列表。人体大约有640条骨骼肌。大多数肌肉都成对，因此总共约有320对骨骼肌分布於全人体。精確的肌肉数目不容易確定，因为肌肉可能在不同部位匯聚成不同的肌肉束，此外还有一些痕跡肌肉（英语：Human vestigiality），例如掌长肌，在某些人身上已经消失，但仍有许多人保有。 下表將肌肉。
腿后腱，由三条肌肉组成，分別为股二头肌、半腱肌（英语：Semitendinosus muscle）、半膜肌（英语：Semimembranosus muscle）。半腱肌及半膜肌位於大腿后方內侧，而股二头肌位於大腿后方外侧。此三者可使膝关节屈曲，並辅助使髖关节伸展。坐在椅子上並伸直双腿，就可感受到这个强而有力的肌肉。。
牛腱（Beef Shank），又叫腱子、牛展，是牛小腿上的肌肉。牛肉面里使用的牛肉，通常都会用牛腱或牛腩。 因为腿上肌肉在走动中反复被使用，所以这部分肉质富含肌肉纤维，颜色鲜红，感观新鲜细腻，属于不含人为水份的纯瘦肉型。在烹饪中，牛腩主要用来制作卤味或者炖汤，是红酒燉牛肉的理想食材。同时因为属于纯瘦肉，也被广泛用于制作低脂牛绞肉。。
更轻松地从这个位置举起重量，从而消除粘滞点。 肌肉的等长预压是本能地进行的，以便产生力量用于随后的动态运动：这种肌肉预压的一个基本要素是进行等长按压动作。一个日常的例子是一个人从椅子上站起来。他们首先将臀部抬离椅子，然后在弯曲的腿上向下按压。当弯曲的腿以相同的方式抵抗向下的力时，就会产生等长压力。。
四肢通常是呈圆柱形，前肢有4只爪和后腿有5只爪，但没有明显的脚趾。前肢稍扁平，多数与头部呈相同的顏色。前肢的麟甲是不一样大及凸出的，因为他们是很原始的物种。尾巴肌肉十分发达，不同性別有不同长度和造型，並而不太尖锐。 一般成体的大小会因地区和性別而不同，红腿。
nerve），分脛骨神经与腓骨总神经，掌控小腿的肌肉群。 臀大肌有两个附著处：股骨粗线的三分一部分，和iliotibial tractus的部分。臀大肌中间被一个沟分隔，称为股沟，其中位置就是肛门所在。如此，臀部容许灵长类动物舒適地坐下，而不需要將重心放在腿上。相反，猫和狗要坐下时，不能这样做。。
腿，汉语也称为胫（shank）；汉语“腿”则涵盖了大腿和小腿，为胫和股的总称。 人类的腿（汉语即下肢，而非英语解剖学的leg）主要包含以下骨骼结构： 大腿骨，即股骨 膝关节 小腿骨，包含位於內侧的胫骨及外侧的腓骨 踝关节 脚 此外，还包括肌肉、筋、韧带以及神经以实现行走和运动的功能。 节肢动物的腿。
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腿部弯举是一种负重训练，可以分为俯卧腿部弯举和坐式腿部弯举，主要用於锻炼大腿后方的肌肉，尤其集中於腿后腱的锻链。 Leg Curl Video Demonstration. elitemensguide. Elite Men's Guide. [10 March 2014]. （原始内容存档于2014-04-08）。
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缝匠肌是全身最长的肌，起于髂前上棘，经大腿的前面，转向内侧，止于胫骨上端的内侧面。由於以前的裁缝师父在工作的时候总是盘腿而坐，因此才將这个部位的肌肉命名为缝匠肌。负责將膝盖举起、放下与盘腿的动作。 解剖学(Anatomy)-肌肉(muscle)-Sartorius muscle(缝匠肌) （页面存档备份，存于互联网档案馆）。
腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量（core strength）必不可少的练习。在等长收缩中，在以正确的方式深蹲时，下背部、上背部、腹部、躯干肌肉，以及肋间肌肉，以及肩部和手臂对于这个练习都是必不可少的。。
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