摘要：
網頁痛性痉挛（英語：Cramp） [1] [2]，简称 痛痉，俗称 抽筋，人类 身体 肌肉系统常见的不自主疼痛性持续收缩而无法放松的现象。 发作时会使得受伤者感觉疼痛或受到極大壓力。...
網頁痛性痉挛（英語：Cramp） [1] [2]，简称 痛痉，俗称 抽筋，人类 身体 肌肉系统常见的不自主疼痛性持续收缩而无法放松的现象。 发作时会使得受伤者感觉疼痛或受到極大壓力。
網頁抽筋通常是突發性的，並且會持續一段時間，任何部位都可能發生抽筋，最常見的抽筋部位就是腿部；究竟抽筋原因是什麼？ 我們一起來看看： 運動疲勞：長時間反覆運動、運動過度，讓肌肉超出負荷量，或運動前沒有暖身，也會引發抽筋。
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網頁2022年9月8日 · 抽筋常發生在腳趾抽筋、小腿抽筋，半夜睡覺抽筋痛起來要人命，抽筋時如何處理舒緩疼痛？ 經常抽筋的人吃什麼預防抽筋？ 一次看懂抽筋原因。
網頁2024年2月28日 · 抽筋（英文：Muscle Cramp）可大可小，更可能與一些嚴重疾病有關，經常抽筋更可能是身體出現毛病的警號。抽筋的原理是甚麼？抽筋時怎麼辦？如何舒緩及處理？立即跟 Healthycheckhk 團隊了解抽筋的原因、急救處理方法及常見謬誤。
網頁抽筋相信是每個人都有的經驗，例如半夜熟睡卻突然腳抽筋被嚇醒，或運動途中突發小腿抽筋疼痛不已，到底抽筋原因是什麼？ 遇到抽筋怎麼辦？ 預防抽筋吃什麼？
網頁以下將介紹抽筋的原因、處置方法，和預防抽筋的招數。 過度使用是抽筋主因 抽筋最主要的原因，是肌肉使用過度、拉傷、脫水或以同樣姿勢保持過久，有時候會抽筋的原因也可能不明。然而，多數抽筋都是無害的，除非身體有特殊狀況，如以下三種。
網頁游泳抽筋：在冷水游泳時腳抽筋，千萬不可慌張，可試著用雙臂划水到岸上，萬一無法立即游上岸，可試著水母漂，然後在抽筋部位輕輕按摩。 何時該就醫
網頁2023年8月1日 · 為什麼會小腿抽筋？. 一次搞懂5種小腿抽筋警訊。. 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 許多人都有過小腿 抽筋 的經驗。. 據統計，臺灣50歲以上的長者，有一半以上都曾發生過小腿抽筋。. 很多人可能都有過小腿抽筋的經驗，尤其在半夜睡覺突然間感覺小腿 …
網頁2021年11月12日 · 抽筋（又稱肌肉痙攣）泛指全身或局部肌肉不受控制地抽搐，大多數抽筋都是發生在腿部，特別是小腿位置。 一般來說，抽搐情況會自然消失。 到底抽筋的成因是甚麼？
網頁2021年12月29日 · 為什麼會抽筋？. 該怎麼辦？. 醫解6原因，4招解除、4招預防！. 2021-12-29. 腳抽筋相當常見，許多人會認為是營養缺乏，但其實原因繁多，與營養有關的僅占少數，大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出相關可能原因，並提醒若經常有腳抽筋的問題，建議檢 …
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