摘要：
大米的功效与作用中医认为,大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功......
大米的功效与作用中医认为,大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功
滋补强壮身体 阴米营养价值特别高,它不但含有植物蛋白,含有丰富的脂肪和糖类物质,另外微量元素钙和维生素b1以及维生素b2补中益气 补中益气也是阴米的重要功效,它对人类的脾胃虚寒和食欲不振,以及腹痛腹胀等多种不良症状,都有一定调理作用补钙壮骨 阴米是是一种含钙量特别高的米类食材,而且他还有一些能促进人体对钙吸收的微量元素,别平时人们使用这种食材以后,能吸收丰富的钙
zi bu qiang zhuang shen ti yin mi ying yang jia zhi te bie gao , ta bu dan han you zhi wu dan bai , han you feng fu de zhi fang he tang lei wu zhi , ling wai wei liang yuan su gai he wei sheng su b 1 yi ji wei sheng su b 2 . . . bu zhong yi qi bu zhong yi qi ye shi yin mi de zhong yao gong xiao , ta dui ren lei de pi wei xu han he shi yu bu zhen , yi ji fu tong fu zhang deng duo zhong bu liang zheng zhuang , dou you yi ding tiao li zuo yong . . . bu gai zhuang gu yin mi shi shi yi zhong han gai liang te bie gao de mi lei shi cai , er qie ta hai you yi xie neng cu jin ren ti dui gai xi shou de wei liang yuan su , bie ping shi ren men shi yong zhe zhong shi cai yi hou , neng xi shou feng fu de gai . . .
经常吃小米,你会获得5大好处李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”,可以补虚、健脾、和胃、安眠.具体来说,吃小米
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而小米中丰富的钾元素、镁元素对控制血压有好处;小米中丰富的硒元素,对提升人体免疫力有助力作用;小米中丰富的脂肪,多为不
益肺止咳 冬季干燥,寒冷,对肺部和喉咙的伤害比较大,在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛,山药含有皂甙、黏液质,这两种成分都有润滑滋肾养生 山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用.况且,冬季蔬菜水果比较少,价格比较贵,食用山药可以摄取维生素,代替蔬菜水果预防心血管疾病 冬季,室内温差比较大,加上气温普遍较低,是心血管疾病病发的高峰季之一,而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素
原来,前段时间,李阿姨在网上看到专家呼吁要少吃一些精细米面、多吃粗杂粮,说膳食纤维是第七类营养素,好处很多,还可以辅助
薏米又称薏仁米,是一种常用的中药材,具有多种功效和作用.薏米具有健脾利水、清热排脓、舒筋活络等功效,可以用于腹泻、水肿
这种阴米很多人不一定会做,单说要把糯米蒸熟得恰到好处,就是不容易的.既然叫糯米,它就必然有黏性,有黏性的食物就容易烂,
梨富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”.饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘.而饭后吃梨,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘.梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥.梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士.梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃梨大有益处.梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎.梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养.梨味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效.
黄精质地油润,黏性大,且入肺经,滋肺阴效果很好,各种原因引起的虚劳久咳、气短乏力有一定效果.肺为娇脏,喜润恶燥,如果肺
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