摘要：
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。夏天的天气炎热、空气干燥，如果水分补充得少，就会出现口干舌燥、上火便秘的情况，进入夏天后，要注意补水和清火气。夏天容易便秘，推荐这八道家常菜，经常便秘的人群，建议多吃，清热降火促消化，润肠通便效果好，排便顺畅身体健康，一说完了。
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大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。夏天的天气炎热、空气干燥，如果水分补充得少，就会出现口干舌燥、上火便秘的情况，进入夏天后，要注意补水和清火气。夏天容易便秘，推荐这八道家常菜，经常便秘的人群，建议多吃，清热降火促消化，润肠通便效果好，排便顺畅身体健康，一说完了。
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#今天吃什么# #头条创作挑战赛# 买半斤红薯粉，教你做家常酸辣粉，味美解馋又饱腹，保姆级攻略 酸辣粉，一种源自中国四川的地道小吃，以其独特的麻辣酸爽而闻名。相传，酸辣粉的起源可追溯至清朝时期，由一位名叫李时中的四川厨师所创。李时中原本是宫廷御厨，因厌倦了宫廷的等我继续说。
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# jin tian chi shen me # # tou tiao chuang zuo tiao zhan sai # mai ban jin hong shu fen ， jiao ni zuo jia chang suan la fen ， wei mei jie chan you bao fu ， bao mu ji gong lve suan la fen ， yi zhong yuan zi zhong guo si chuan de di dao xiao chi ， yi qi du te de ma la suan shuang er wen ming 。 xiang chuan ， suan la fen de qi yuan ke zhui su zhi qing chao shi qi ， you yi wei ming jiao li shi zhong de si chuan chu shi suo chuang 。 li shi zhong yuan ben shi gong ting yu chu ， yin yan juan le gong ting de deng wo ji xu shuo 。
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#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 不能错过的辣椒炒鱿鱼花，爽脆嫩鲜，解馋营养，被夸爆的家常菜 辣椒炒鱿鱼花，一道融合了海洋馈赠与陆地热情的佳肴，其历史渊源流长。据《宋史》记载，宋代名臣苏轼在被贬至海南岛时，曾品尝过一种名为“海花”的海味，这便是鱿鱼还有呢？
作为普通上班一族，一家三口白天都在外面，早上急急忙忙上班上学，中午在单位吃，只有晚上能家人才能聚在一起，晚餐对于一家人是最重要的一餐了。虽然晚餐不提倡大鱼大肉，但家有学生，也不能马虎，本着简单、实惠、美味，还要好吃不长肉的原则，选用最家常的食材，做出营养又健康的菜肴后面会介绍。
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#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 不能错过的上汤娃娃菜，嫩鲜滋补，低脂美容，被夸爆的家常菜 娃娃菜，又称为“迷你白菜”，因其小巧玲珑、清新脆嫩而备受喜爱。上汤娃娃菜，顾名思义，是一道以娃娃菜为主要食材，搭配鲜美高汤的佳肴。这道菜的起源可以追溯到中国还有呢？
#今天吃什么# #今日菜谱# #头条创作挑战赛# 0基础美食之清蒸鳜鱼，嫩鲜滋补，补虚益气，保姆级家常菜攻略 清蒸鳜鱼，一道历史悠久的中国菜肴，其起源可以追溯到宋朝。据《东京梦华录》记载，北宋时期，东京(今开封)的酒楼中就有“清蒸鳜鱼”这一道菜。宋代的文人墨客，如苏轼还有呢？
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#今天吃什么# #头条创作挑战赛# 99%的人都喜欢的麻婆豆腐，肉香浓郁，香辣下饭，解馋的家常菜 麻婆豆腐，一道源自中国四川的传统名菜，以其麻辣鲜香、色泽红亮而闻名。这道菜的起源可追溯至清朝同治年间，由成都一家名为“陈麻婆”的饭店所创。店主陈兴盛的妻子，因其脸上有神经网络。
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#今天吃什么# #头条创作挑战赛# 不能错过的虾酱炒鸡蛋，嫩香下饭，健脑益智，被夸爆的家常美食 虾酱炒鸡蛋，这道菜品的起源可以追溯到中国古代，它不仅是一道美味的家常菜，更蕴含着丰富的文化意义。据《齐民要术》记载，虾酱在南北朝时期就已广泛使用，而鸡蛋作为食材的历史等会说。
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#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 买1斤田螺，教你做紫苏田螺肉，鲜嫩滋补，解馋下饭的家常菜 紫苏田螺肉，这道菜的起源可以追溯到中国古代，它不仅是一道美味的佳肴，更是一段历史的见证。据《本草纲目》记载，田螺肉具有清热、利湿、解毒的功效，是一种药食同源的等我继续说。
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#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 买1斤豆皮，2个尖椒，分享快手家常菜，保姆级食谱，鲜辣又下饭 尖椒豆皮，这道看似简单却蕴含着深厚文化底蕴的菜肴，其起源可以追溯到中国古代。在《齐民要术》一书中，就有关于豆皮的记载，这表明豆皮在中国古代饮食文化中已占有好了吧！
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