摘要：
[最佳答案] 吃饱饭会犯困和人体消化的规律有关。饭后犯困和人体消化的规律有关,当我们摄入食物之后,胃肠道开始消化食物,血液就会集中到胃肠道来,集中力量消化食物吸收营养物质,脑部的供血就会随之减少,所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。如果经常饭后犯困,吃完就全身疲累,可能是身体发出的报警信号。它在警告你,目前的饮食结构不够健康,很可能会导致患糖尿病。美国杜克大学综合医学研究中心营养学家贝思·里尔顿博士表示,日常饮食中,一次摄入太多的白糖、白面粉和甜饮料等简单碳水化合物,容易导致血糖突然升高,使得细胞胰岛素受体停止接收胰岛素,过量的葡萄糖堆积在血液里。与此同时,胰腺则“努力”产生更多的胰岛素。如此恶性循环,使得人体器官负担过重,得不到休息,就会出现昏昏欲睡、疲劳透支等感觉。因此,面对偶尔的饭后犯困无需恐慌,但如果饭后犯困的情况越来越常见,那就有必要排查一下糖尿病的可能了。扩展资料如何才能尽量减少饭后犯困的情况呢?以午饭为例,午饭时应尽量减少白米饭和馒头这种升糖指数较高的食物摄入量,更不要摄入含糖饮料,炒菜等可以不做改变。饭后不要立刻坐下休息,建议慢走20~30分钟。但是,如果经常饭后犯困,吃完就全身疲累, ...
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[最佳答案] 吃饱饭会犯困和人体消化的规律有关。饭后犯困和人体消化的规律有关,当我们摄入食物之后,胃肠道开始消化食物,血液就会集中到胃肠道来,集中力量消化食物吸收营养物质,脑部的供血就会随之减少,所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。如果经常饭后犯困,吃完就全身疲累,可能是身体发出的报警信号。它在警告你,目前的饮食结构不够健康,很可能会导致患糖尿病。美国杜克大学综合医学研究中心营养学家贝思·里尔顿博士表示,日常饮食中,一次摄入太多的白糖、白面粉和甜饮料等简单碳水化合物,容易导致血糖突然升高,使得细胞胰岛素受体停止接收胰岛素,过量的葡萄糖堆积在血液里。与此同时,胰腺则“努力”产生更多的胰岛素。如此恶性循环,使得人体器官负担过重,得不到休息,就会出现昏昏欲睡、疲劳透支等感觉。因此,面对偶尔的饭后犯困无需恐慌,但如果饭后犯困的情况越来越常见,那就有必要排查一下糖尿病的可能了。扩展资料如何才能尽量减少饭后犯困的情况呢?以午饭为例,午饭时应尽量减少白米饭和馒头这种升糖指数较高的食物摄入量,更不要摄入含糖饮料,炒菜等可以不做改变。饭后不要立刻坐下休息,建议慢走20~30分钟。但是,如果经常饭后犯困,吃完就全身疲累,
[最佳答案] 吃饱饭犯困,原因也分以下几种: 1、人在进食饱餐以后,血液会重新分布,腹腔内分布明显增多,吸收食物给我们带来的营养,造成有效循环血量相对减少,颅内的有效循环血量很明显减少。 2、进餐后在营养吸收过程中,早期会有一过性的血糖轻度下降,也有可能导致血液的血糖浓度相对减低。 3、饱餐以后营养吸收过程中,多肽、氨基酸,还有脂肪会增加血液的黏滞程度,导致血液黏滞度增加,血液循环的阻力可能有所增加,颅内的循环可能有所减慢。
[ zui jia da an ] chi bao fan fan kun , yuan yin ye fen yi xia ji zhong : 1 、 ren zai jin shi bao can yi hou , xue ye hui zhong xin fen bu , fu qiang nei fen bu ming xian zeng duo , xi shou shi wu gei wo men dai lai de ying yang , zao cheng you xiao xun huan xue liang xiang dui jian shao , lu nei de you xiao xun huan xue liang hen ming xian jian shao 。 2 、 jin can hou zai ying yang xi shou guo cheng zhong , zao qi hui you yi guo xing de xue tang qing du xia jiang , ye you ke neng dao zhi xue ye de xue tang nong du xiang dui jian di 。 3 、 bao can yi hou ying yang xi shou guo cheng zhong , duo tai 、 an ji suan , hai you zhi fang hui zeng jia xue ye de nian zhi cheng du , dao zhi xue ye nian zhi du zeng jia , xue ye xun huan de zu li ke neng you suo zeng jia , lu nei de xun huan ke neng you suo jian man 。
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[最佳答案] 吃饱饭以后,就会增加胃部的血液循环,同时脑部的血液循环就会减少,就造成脑部缺氧,这时候就会出现犯困的现象。因此,建议大家吃饱饭以后不要立即入睡,要多锻炼。 吃饱饭以后血液分布过密,聚集到胃部我有过这样的体验,一旦吃饱饭以后就觉得特别犯困,我爱人也是这样,一旦吃饱饭他
饭后犯困是正常情况,因为血液在参与消化,大脑因有点缺血就会产生犯困的现象,这和洗完头会犯困的原因是一样的 。午餐后犯困与吃有关中国人喜欢睡午觉,这在西方非常罕见
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