摘要：兹将练法分述如下:第一种:闭气 之所以把闭气排在第一顺位,原因是这功法太重要。它对加强肺功能,增加全身含氧量非常有效。肺功能加强了,免疫力也增加了,气喘、气短,以及其他种种都......∩▽∩
兹将练法分述如下:第一种:闭气 之所以把闭气排在第一顺位,原因是这功法太重要。它对加强肺功能,增加全身含氧量非常有效。肺功能加强了,免疫力也增加了,气喘、气短,以及其他种种都
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2、给我几个最简单的气功练法 (1)两脚开立与肩同宽,双膝微曲,目视前方,双手自然下垂置于身体两侧,舌抵上腭,全身要放松,要有丝毫不着力的感觉。站好上述姿势后,
2 、 gei wo ji ge zui jian dan de qi gong lian fa ( 1 ) liang jiao kai li yu jian tong kuan , shuang xi wei qu , mu shi qian fang , shuang shou zi ran xia chui zhi yu shen ti liang ce , she di shang e , quan shen yao fang song , yao you si hao bu zhe li de gan jiao 。 zhan hao shang shu zi shi hou , . . .
1、抻气法得气快、气感强,能使习练者很快感觉到内气的存在。 2、抻气法重在加强内外气的融通,长期锻炼可提高习练者对气的敏感度。同时它还是开发超常智能的便捷之法。 3、习练抻气
一般建议要在气功老师的指导下练习气功,如果没有老师指导,建议练习简单的静坐、吐纳。练习方法如下:要在安静和空气流通的环境,自然站姿或者坐姿或者平卧,双手
正确的姿势是气功练习的基础。初学者应该注意身体的姿势，保持头部、颈部、脊柱和四肢的自然挺直，避免过度前倾或后仰，以免影响呼吸和身体的舒适度。控制呼吸速度 呼吸是气功练习
人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小，温养之功的培养精气神之要法。此功可单独练也可一起练，随时有空均可练习。收功：叩齿 36下，口中鼓漱几下唾液，然后分三口吞入腹中，双
临床上,很多气功保健法简便易行,随时可练。下列小功法任选一种练习,或选择1~3种配合锻炼,定会有益健康。 1、咽津功(玉液炼丹)中国古代,有许多医学著作中,都记载了咽津功的方法和其作
由于“气感”的增强与变化而使两掌出现不自主的开合动作，意气合一，以气催动：十分钟气功锻炼可以增强你的练功意念的能力，有利于提高学习与记忆功能。初练者可先从两掌开合式入手
一、气功八式练法 气功八式为单练功 也可以根据个人情况选练几式连接成套的锻炼。 (一)开合 1 功法 自然站立,两腿叉开,足尖扣地,舌抵上腭, 闭目内视, 叩齿凝神
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