摘要：舞研各分校的老师们亲自上阵,帮助学生们开肩、压腿、踩胯、压脚背.平时训练对踩胯压脚背怕得不行,现在校考时已经无所畏惧.......舞研各分校的老师们亲自上阵,帮助学生们开肩、压腿、踩胯、压脚背.平时训练对踩胯压脚背怕得不行,现在校考时已经无所畏惧.
也就是侧压腿的状态.把大腿拉开.这个难点就不用说了,肯定是在大腿的韧性上,大腿内侧拉.侧压腿之后用重心腿踩地板伸到身体
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蝴蝶式 主要功效:开胯,瘦大腿 动作要领: 选择长坐. 吸气,双脚屈膝收回,掌心相对束角式 主要功效:开胯,瘦臀,调理脊椎 动作要领: 吸气,双脚屈膝收回,掌心相对. 呼气睡天鹅式 主要功效:开胯,美腿,收腹部肌肉 动作要领: 吸气,将右脚屈膝收回
是压腿、下腰、压脚背吗?不是!是技术技巧吗?也不是!那舞蹈基本功是什么呢?一些老师给学生上课,一开始就是压腿、踩胯、折
小腿上各种淤青对于压腿、踩胯、下腰更是边哭边开功那叫一个撕心裂肺在舞台上,舞蹈是那么美舞者是那么光鲜亮丽但背后一定有一
劈叉和压腿,两个大家都十分熟悉的词语,劈叉对于舞蹈学习来说,虽然很基础,但对此迷茫的人也不在少数,很多人不知道到底怎么
一些老师给学生上课,一开始就是压腿、踩胯、折腰,家长觉得孩子进步了,很高兴,可是学生站都站不直,可是家长不懂,有的老师
(#｀′)凸
基本功第一要素:站 行家一出手就知有没有,基本功不扎实你不用出手,往那里一站明眼人早就知道你没戏了! “站”不好,不要谈其他基本功和动作基本功第二要素:立 立是站的延伸,在立的过程中在保留站的所有要领同时,还需稳定身体的重心基本功第三要素:直 “直”主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直. “直”练得好,线条漂亮
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不光是类似于压腿、劈叉那样的机械式开胯,还包括了胯各关节的撑拔和各个韧带的拉伸.训练开胯最好的方法胯的各个关节隐蔽,很
如果你是踩胯压腿都能笑着比耶,丝毫没感觉的“王者”,上面的话就当我没说软度“内卷”的终点,是笑着面对一切~一份耕耘
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