摘要：
[最佳答案] 三餐总热量大约是大约1500大卡（千卡）合理的分配应该按15~20%、30%、25~30%分配于早餐、午餐、晚餐、3个餐次中。早餐摄入225—300千卡，午餐摄入450千卡，晚餐摄入375—450千卡最为合理扩展资料：中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。人体每日摄入的能量不足， ...
[最佳答案] 三餐总热量大约是大约1500大卡（千卡）合理的分配应该按15~20%、30%、25~30%分配于早餐、午餐、晚餐、3个餐次中。早餐摄入225—300千卡，午餐摄入450千卡，晚餐摄入375—450千卡最为合理扩展资料：中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。人体每日摄入的能量不足，
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每个患者消费不同种类的食物,具体的卡路里无法完全确定,中午的时候患者可以添加低热量的肉、鸡或鱼。注意少吃盐和糖,少吃辛辣食物,多吃新鲜蔬菜和水果,1000千卡可以保
mei ge huan zhe xiao fei bu tong zhong lei de shi wu , ju ti de ka lu li wu fa wan quan que ding , zhong wu de shi hou huan zhe ke yi tian jia di re liang de rou 、 ji huo yu 。 zhu yi shao chi yan he tang , shao chi xin la shi wu , duo chi xin xian shu cai he shui guo , 1 0 0 0 qian ka ke yi bao . . .
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[最佳答案] 三餐总热量大约是大约1500大卡（千卡）。焦耳--卡路里：1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)。1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)。1卡=4.184焦耳。1焦耳=0.239卡。焦耳--瓦特：1焦耳(J)=1瓦特×秒(W·s)。1度(1kw·h)=3.6×10^6焦耳(J)。标准热量单位：1卡路里=4.19焦耳基准时期人们消费中的平均每人食物供给量的估计数，数字用热量、蛋白质和脂肪来表示。热量的单位是大卡。在提倡使用的热量单位“千焦耳”（1卡路里=4.19焦耳）被广泛理解和接受以前，将采用
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[最佳答案] 中午吃多少热量不会发胖丰盛午餐:午餐要求食物品种齐全,能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食:中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉,外加一份高汤。不要吃太油腻的东西,多点绿色蔬菜三餐中食物的选择:一日三餐究竟选择什么食物,怎
[最佳答案] 理论上说copy 只要每天摄入的热量高于消耗热量 那么你就会因累计热量而长肉 摄入热量没有上限 而想减肥的话 每天最多只能消耗800卡的热量 因此想长肉太容易了 而想减肥则非常艰难。。。。。。希望你慎重考虑 至少我现在在减肥 无论如何都不会再想长半点肉了 此外 有一种体质是无论怎么吃都吃不胖的类型 这种阴虚内热的体质 说明本身身体的基础代谢高 所以要小心心脑血管疾病的发生。。。。。。假如你是这种体质的话 建议去下医院调节下内分泌
[最佳答案] 你那什么中午吃的一套大饼卷炸鸡排什么的，这么多酱，而且名字听起来也是高热量的东西。专属建议不要吃，换些能填饱肚子且低热量的，例如蔬菜水果。早上的时候最好吃早饭，要营养一点，热量高不要紧。因为早上的热量，一天下来之后肯定可以消耗掉。中午吃些清淡的，不要吃饱，比平时少一半左右。油炸甜品万万不能碰。咖啡也少喝。对减肥不利。晚上吃个西红柿是可以的，如果实在饿得不行，可以再吃些，不过只限于水果。九点以后就别吃了。
健康指导:您好,这个不发胖的保准是根据个人的日常能量消耗以及不同的体质来定的;并没有一个精确的标准;但是如果是中等体力强度的女性而言;午餐如果摄入能连控制在700大卡能量基本上就可以做到能量摄入不会超标。
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随时问医生 2012-12-21 13:55:56 我要投诉 1865卡,这是人体每天所需要的能量,如果你每天摄取的热量没有超过这么多的话就是可以达到减肥的效果。
中午摄入多少热量合适无法确定,因为每个人的体重不同,个人的代谢快慢速度不同,和运动量的多少不同,所以对热量的需求量有偏差。需要做到摄入的热量平衡于消耗的热量,补
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