摘要：
的营养与喂养至关重要。其营养需要主要是能量（卡路里）、蛋白质（组氨酸、半胱氨酸、酪氨酸、牛磺酸等）、矿物质（钙、铁、锌、碘）、脂溶性维生素（维生素A、维生素D、维生素E）。 母乳喂养是最科学、最有效的喂养方法，具有其他乳制品不可替代的优越性。世界卫生组织提出，鼓励、支持、保护、帮助母乳喂养。为了推。...
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的营养与喂养至关重要。其营养需要主要是能量（卡路里）、蛋白质（组氨酸、半胱氨酸、酪氨酸、牛磺酸等）、矿物质（钙、铁、锌、碘）、脂溶性维生素（维生素A、维生素D、维生素E）。 母乳喂养是最科学、最有效的喂养方法，具有其他乳制品不可替代的优越性。世界卫生组织提出，鼓励、支持、保护、帮助母乳喂养。为了推。
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501.6 毫克的维生素C和49.88克的柠檬酸。 柠檬由阿拉伯人带往欧洲，古希腊、古罗马的文献中均无记载，15世纪时才在意大利热那亚开始种植，1494年在亚速尔群岛出现，由于它富含维生素C，解决了西方人远程航海致命的问题——坏血病，英国海军曾用以补充维生素C。柠檬的维生素。
5 0 1 . 6 hao ke de wei sheng su C he 4 9 . 8 8 ke de ning meng suan 。 ning meng you e la bo ren dai wang ou zhou ， gu xi la 、 gu luo ma de wen xian zhong jun wu ji zai ， 1 5 shi ji shi cai zai yi da li re na ya kai shi zhong zhi ， 1 4 9 4 nian zai ya su er qun dao chu xian ， you yu ta fu han wei sheng su C ， jie jue le xi fang ren yuan cheng hang hai zhi ming de wen ti — — huai xue bing ， ying guo hai jun zeng yong yi bu chong wei sheng su C 。 ning meng de wei sheng su 。
泡菜营养价值：泡菜的主要原料是各种蔬菜，泡菜中维生素及钙、铁、磷等矿物质含量丰富，其中豆类还含有丰富的全价蛋白质。在泡制过程中，蔬菜的温度一直保持在常温下，蔬菜中的维生素C和B族维生素不会受到破坏，因此，泡菜比起炒菜来营养价值更高。。
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白萝卜最多。白萝卜含有醣类、维生素C、木质素，以及多种酶等，其中木质素可以刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强吞噬杀灭癌细胞的能力；白萝卜中的酶，具有消除亚硝酸胺的致癌作用；辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质，它正是萝卜防癌的关键部分。而含有的维生素。
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维生素B6（英语：Vitamin B6）又名抗皮炎维生素、吡哆素，是B族维生素的一种，属必需维生素，由六种可以互相转化的维生素异构体（英语：vitamer）构成，与氨基酸代谢密切关系，是氨基酸脱羧酶、转氨酶等的辅酶；其中常见的化学型態是吡哆醇；而生物活性最高的则是磷酸吡哆醛，在氨基酸、葡萄糖和脂类代谢中的超过140种酶反应中充当辅酶。。
同是绿茶，在香茶、焙烤茶中含量少，在玉露炒茶中含量多。 茶叶中所含的维生素包括水溶性的B族维生素和维生素C以及脂溶性的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。其中维生素B、维生素C、维生素E在茶中含量相对较高。一般而言，绿茶中维生素含量多，乌龙茶和红茶中含量少。研究人员还在茶叶中发现14种类胡萝卜素。
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芝麻种植用於食用、制作灯油，平安时代文献《延喜式》纪载芝麻可药用並制成和菓子。 芝麻的营养成份主要为脂肪、蛋白质、醣类，並含有丰富的纤维、卵磷脂、维生素B群、E与镁、钾、锌及多种微量矿物质。 根据《本草纲目》，芝麻味甘、性平，是属於强壮滋养药物，有润肤、补血、明目、补益精血、润燥滑肠、生津等作用。。
鱼和鲶鱼。据权威研究公司预测，2016年全球鱼类加工品市场价值将达到2220亿美元。 按脂肪含量多少，食用鱼可以分为白鱼类和油性鱼类。 食用鱼能提供高质量的蛋白质，並同时包含多种维生素与矿物质。 炸鱼 鱼丸 水煮鱼 生鱼片 剑鱼排套餐 杂锦鱼刺身 鱼市场上的食用鱼 鱼翅羹 烤日本鯖 鱼类批发市场的各种鲜鱼。
美色彩，1956年，时任甘肃省省长的邓宝珊将军，将瓜名改为“白兰瓜”，取瓜皮白而出于兰州之意。 每100 g白兰瓜鲜品（可食用部分）含： 热量：40 kcal，约150 kJ 糖类：9 g 糖：8 g 膳食纤维：1 g 脂肪：0.1 g 蛋白质：0.5 g 维生素C：18 mg 钠：18。
蓝蟹平均有15%的肉质，有高含量的维生素B12。只要3盎司的蟹肉就能提供全日所需的维生素。 蓝蟹壳上的蓝色源自多种色素，包括α虾青蟹白。α虾青蟹白与红色的虾红素相互作用会产生蓝绿色。当蓝蟹被烹煮时，其α虾青蟹白被分解，只余下虾红素，故会变成红橙色。 蟹肉饼 软壳蟹 Maryland。
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同株，少数品种只有两性花。其基因组在2012年首次测序。 香瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒。 消暑生津：香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴。。
和胃功效；其果实紫苏子又名苏子、黑苏子、野麻子、铁苏子，具有降气消痰、平喘、润肠功效；紫苏梗有理气宽中、止痛、安胎功效。 紫苏富含植化素、矿物质和维生素，具有很好的镇静抗炎作用，而且可为其他食品保鲜和杀菌，其叶可制作菜肴，也可用来腌制泡菜，种子富含有益健康的紫苏油，这种油具有强烈的香气，且含有高量的ω-3必需脂肪酸。。
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白丝毛、蓝缨子、胡子、五爪、毛脚、乌皮、乌骨、乌肉”。 中华食补文化认为乌骨鸡的营养与滋补远胜一般家鸡，《证类本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》均载其作用，乌骨鸡主营养成分为：蛋白质、维生素A、B群、E、磷、铁、钾、钠、锌、硒，及黑色素美。
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红辣椒含有丰富的维生素C和胡萝卜素（维生素A前体）。但在黄色辣椒和尤其是绿色辣椒（基本为未成熟果实）中这两种维生素含量则相对显著偏低。此外，辣椒还富含多种的维生素B（尤其是维生素B6），以及钾，镁和铁等人体所必需微量元素。辣椒中高含量的维生素C还有助于食物——比如豆类和谷物——中非血红素源的铁元素的吸收。。
间同时上市价格非常便宜。一些商家在促销商品时常用“某某商品白菜价”的口号宣传其廉价。 煮大白菜时適量添加醋，除了可提味，还能使大白菜所含的钙、磷、铁等营养素分解，更有利於人体吸收钙等养分。 大白菜含有丰富的维生素A、C、钙、镁。大白菜维生素C含量高于苹果和梨，与柑橘类相当，而且热量较低。大白菜中的。
狗干粮是经过加工脱水制造而成的狗饲料，由於形似饼干，俗称狗饼，一般有鸡肉、羊肉、牛肉或是鱼肉口味。除了肉类以外，一般都会有白米、糙米、其他矿物质和维生素等等成分。 品质好的狗干粮应该以肉类为主要成分，也就是蛋白质的主要来源。所以在成分表中首5个成分如果有越多的肉类就越好。另外谷类、副产品和不明肉类。
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柚子茶可直接加水稀释饮用，亦可应用於甜品，如戚风蛋糕，或当作烹调肉类或海鲜的酱料。 柚子茶维生素含量丰富，有清热去火，调养肝、肾、肠、胃的功效。 对於美白或减肥也有不错的帮助。 韩国茶文化 柚子茶-减肥食品. 中药健康网. [2020-11-05]. （原始内容存档于2011-09-07）。
苦丁茶，富含多酚类、三萜类、黄酮类化合物、皂甙、熊果酸、蛇麻脂醇、蒲公英赛醇及多种无机盐、氨基酸、维生素，营养与药理成分丰富。含有多种生理活性天然物质和人体所需要的硒、锌等多种微量元素。 香榧仁肉有丰实的脂肪、蛋白质、糖份及碳水化合物，并含有多种维生素和不饱和脂肪酸，有极高的营养价值。。
lettuce、或Chinese lettuce。莴笋是菊科莴苣属的一个栽培品种，其嫩叶和肥大的茎均富含维生素和微量元素，可作蔬菜食用。莴笋在中国南北各地均有栽培，在欧美地区较为少见。 莴笋通长30-40公分，直径3-4公分，茎质脆，水分多。茎的肉色有浅绿、翠绿和黄绿色，有时会有紫色或。
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