摘要：在孕期，孕妈妈们总是格外关心自己的营养摄入，其中叶酸和DHA更是备受关注。那么，什么时候补充叶酸和DHA最合适呢？一、叶酸：孕12周开始补叶酸，也被称为维生素B9,对孕妇和胎儿的健康至关重要。它可以促进骨髓中幼细胞的成熟，预防贫血的发生；同时，叶酸还能营养脑神经，减少体内还有呢？
...在孕期，孕妈妈们总是格外关心自己的营养摄入，其中叶酸和DHA更是备受关注。那么，什么时候补充叶酸和DHA最合适呢？一、叶酸：孕12周开始补叶酸，也被称为维生素B9,对孕妇和胎儿的健康至关重要。它可以促进骨髓中幼细胞的成熟，预防贫血的发生；同时，叶酸还能营养脑神经，减少体内还有呢？
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作者：有点漂亮的蛋蛋写在前面年少的时候看着爸爸妈妈爷爷奶奶吃各种补充剂，总觉得不以为然，现在自己也渐渐到了该吃各种补充剂的年纪了，不禁感叹：到年纪了该补的还得补呀！其实我正式吃补充剂是从怀孕的时候开始的，孕期必须定期做各种产检，可能大部分孕妈妈都有这种经历，每次等会说。
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zuo zhe ： you dian piao liang de dan dan xie zai qian mian nian shao de shi hou kan zhe ba ba ma ma ye ye nai nai chi ge zhong bu chong ji ， zong jiao de bu yi wei ran ， xian zai zi ji ye jian jian dao le gai chi ge zhong bu chong ji de nian ji le ， bu jin gan tan ： dao nian ji le gai bu de hai de bu ya ！ qi shi wo zheng shi chi bu chong ji shi cong huai yun de shi hou kai shi de ， yun qi bi xu ding qi zuo ge zhong chan jian ， ke neng da bu fen yun ma ma dou you zhe zhong jing li ， mei ci deng hui shuo 。
文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。非常适合孕期喝的两款滋补汤品，孕妈少生病，还促进胎宝大脑发育孕期饮食，不仅要补，还要吃得合理，各种食材合理搭配，才能让孕妈获取更为丰富的营养物质，而不至于某方面营养过剩，孕妈体重增加过快。如今是冬季了，如果你在这个冬季怀孕，孕好了吧！
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作者：路上有我好多快递总是听到有人说“一孕傻三年”怀孕后妈妈们是不是也总担心自己变迟钝了？害怕会影响宝宝大脑和视力的正常发育咋补DHA都不对每天愁得人都变憔悴了！为什么在怀孕周期内要补充DHA营养呢？备孕阶段：补充DHA,会集存在母体，当怀孕时，DHA可为宝宝提供发等我继续说。
2月27日晚，“准妈妈”黄雅莉在个人社交平台甜蜜晒出老公王皓下厨视频，她还附文写道：“一人吃两人补，孕期准爸爸的下厨时刻”，PS:提前做功课的“神秘菜品”，言语间满是幸福。 视频中，孕晚期的黄雅莉一身居家装出镜，脸部未施粉黛，虽说直接大素颜示人，但黄雅莉皮肤状态还是很神经网络。
如果孕妈缺钙，又不及时补充，不仅影响孕妈的身体健康，让孕妈出现一系列缺钙反应，还会影响胎儿骨骼和牙齿发育，让宝宝失去成为大长腿的可能。我想这是所有孕妈都不愿意看到的吧！虽然孕期补钙很重要，但是也不是盲目随意地补钙。孕期补钙补早了，过度补钙，是可能导致胎盘出现老化还有呢？
是最天然的胶原蛋白花胶适用的人群有哪些备孕孕妈：一人吃两人补，产后恢复提升气色(不是所有花胶孕妇都能吃，米卉花胶ok,建议大家咨询后再吃)爱美人士：补充胶原蛋白，低糖不胖老人：滋养筋脉男性：工作压力大可以充能自制花胶汤会遇到哪些问题腥味大：煮起来很腥，孕期更不好下咽泡还有呢？
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宝妈都是希望自己的孩子聪明又健康的，因此，怀孕后，都会吃一些有助于胎儿大脑发育的食物，或者吃补品，大补特补。但是怀孕后，大多数孕妈都会孕吐频繁，吃不下饭。这个时候如果吃得太过油腻，或者太补的话，其实并不是什么好事，因为一方面孕妈可能没胃口，吃不下，另一方面，可能会增加好了吧！
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近日，网络上流传着吃素的人不会患脂肪肝、钙补多了会得肾结石、“一孕傻三年”是麻药惹的祸等说法。海河医院消化内科主任刘会领、药剂科主任张洁提醒，这些说法不正确，切勿轻信。脂肪肝与吃素无关很多人认为吃素的人不会患脂肪肝，这是误区。素食是一种以谷类、豆类、蔬菜是什么。
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如果你怀孕了，这3种长胎不长肉的食物，再贵也别舍不得吃在怀孕期间，为了胎儿能够发育的更好，孕妈都会吃很多大补的食物，以便胎儿能够获取更多的营养。但是这些食物，很多都容易让人长胖，因此很多孕妈本来是瘦子的，孕期下来，就吃成了个大胖子，其实孕期补充营养，都可以吃这3种适合是什么。
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